Pantas Masih Pagi Sudah Lemas! Terungkap 2 Makanan 'Haram' Dikonsumsi saat Sahur, Kurangi Jika Ingin Puasa Lancar

Pantas Masih Pagi Sudah Lemas! Terungkap 3 Makanan 'Haram' Dikonsumsi saat Sahur, Kurangi Jika Ingin Puasa Lancar

Sajiansedap.com - Sudah tahu pantang makan dan minum selama 13 jam, kita sering terpacu untuk makan banyak saat sahur.

Namun, hanya berselang beberapa jam, tubuh sudah mulai rasakan haus dan lapar.

Nah, hal ini umum terjadi lantaran kita konsumsi makanan yang dianggap 'haram' untuk sahur.

Baca Juga: Coba Mulai Hari Ini, Minum Segelas Air Putih Hangat Setiap Sahur, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Terjadi dalam Tubuh

Baca Juga: Coba Tambahkan 1 Sendok Bahan ini ke Makanan saat Sahur, Kita Pasti Kaget Lihat Perubahannya saat Puasa, Wajib Tahu!

Padahal, makanan sahur adalah modal tenaga kita untuk berpuasa selama 13 jam penuh.

Terungkap, ada 2 jenis makanan yang pantang dikonsumsi saat sahur karena efeknya untuk tubuh.

Karena masih ada 2 mingguan lagi menuju lebaran, sebaiknya dikurangi konsumsinya ya, Saselovers!

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji, seperti sosis, nugget, dll, kerap jadi menu sahur saat keadaan sedang darurat.

Makanan cepat saji ini jadi menu sahur andalan lantaran praktis dan cepat dimasak.

Rupanya, terdapat bahaya yang mengancam jika kita mengonsumsi panganan jenis ini untuk menu sahur.

Baca Juga: Tidak Perlu Panik Kalau Telat Bangun Sahur, Kreasikan Saja Menu Lauk Kering yang Awet dan Enak ini

Baca Juga: Sering Banget Dilakukan, Ini Efek Buruk yang Terjadi Jika Langsung Tidur Setelah Sahur! Bisa Nyesel Seumur Hidup

Makanan cepat saji umumnya digoeng, sehingga mengandung kadar minyak yang banyak.

Kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.

Imbasnya, Saselovers akan lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.

2. Makanan instan

Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.

Hal ini diungkapkan oleh dr. Hardianto, SpPD dari Digestive Clinic RS Siloam Kebon Jeruk.

“Mie instan itu bahan dasarnya tepung. Hanya karbohidrat saja sama mecin kan. Jadi sangat mudah dicerna, membuat kita akan cepat lapar kembali."

Baca Juga: Bisa Bikin Mati Muda! 7 Makan Favorit Saat Sahur Ini Ternyata Bisa Berubah Jadi Racun Jika Dipanaskan Ulang

Baca Juga: Mulai Sahur Nanti Jangan Lupa Konsumsi 4 Jenis Makanan ini, Dijamin Perut Jadi Antilapar Sampai Seharian Penuh

Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan nihil serat saat sahur, termasuk mie instan.

"Tubuh tidak akan lapar dan lemas, jika kita konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur, dan gandum."

"Karena makanan seperti ini lebih lama tinggal di dalam lambung," ujarnya.

Artikel ini telah tayang di Grid Hits dengan judul: Puasa Bikin Badan Lemas? Mungkin Kesalahan Konsumsi Makanan yang Jadi Penyebabnya, Coba Hindari Jenis-jenis Makanan yang Tak Cocok Untuk Sahur dan Buka Puasa Ini

 

PROMOTED CONTENT