Sudah Jadi Kebiasaan, Minum Es Teh Manis Setelah Makan Siang Ternyata Bisa Jadi Penyebab Bahaya yang Tidak Main-Main

Sajiansedap.com - Apakah es teh manis adalah salah satu minuman favorit anda?

Es teh manis memang terlihat sangat sederhana tapi ternyata sangat menyegarkan loh.

Biasanya es teh manis sering jadi pendamping ketika kita sedang makan siang.

Tapi ternyata bagi anda pecinta es teh manis juga perlu hati-hati loh.

Di balik kenikmatannya, es teh manis juga dapat berbahaya bagi tubuh bila terlalu sering meminumnya.

Baca Juga: Duh, Yakin Masih Mau Makan Ayam Geprek dengan Es Teh Manis? Ini Jadinya Kalau Masih Nekat!

Kok bisa ya?

Yuk simak ulasan lengkap berikut ini.

Bahaya Terlalu Sering Minum Es Teh Manis

Pada dasarnya, mengonsumsi apa pun secara berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan, termasuk es teh manis.

Apalagi jika dibarengi dengan pola hidup tidak sehat, seperti merokok atau jarang berolahraga, bisa memicu penyakit yang membahayakan tubuh.

Mengutip dari Pos-Kupang.com, para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena gula yang dikandungnya.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit.

Baca Juga: Resep Ice Tea Longan Jeli Enak, Minuman Segar Dengan Sensai Es Teh Dan Buliran Jeli

Penyakit yang akan menyerang tubuh anda juga tidak main-main loh.

Berikut ada beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi es teh manis yang bisa dijadikan bahan pertimbangan seperti dikutip dari Tribun Jakarta.

1. Menyebabkan Gagal Ginjal

Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuh dengan asam oksalat.

Hal itu apabila diminum secara berlebihan, dapat menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

2. Meningkatkan Risiko Diabetes

Sebagian orang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka.

Baca Juga: Resep Ice Tea Melon Jeli Enak, Olahan Es Teh yang Begitu Istimewa

Padahal, satu gelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula.

Konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes.

Namun, kita tidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alam yang lebih aman dikonsumsi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini : 

3. Obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalu sering.

Hal tersebut karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori.

Jika kamu terlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usaha menurunkan berat badan tentunya akan terganggu.

4. Memicu Risiko Terkena Stroke

Risiko terkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebih.

Baca Juga: Hati-hati, Cuma Karena Minum Es Teh, Pria Ini Alami Hal Mengerikan Pada Tubuhnya! Dokter Kaget Saat Temukan Hal Ini

Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.

5. Memperburuk sistem kardiovaskular

Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein.

Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.

Efek Makan Ayam Geprek dengan Es Teh Manis

Diketahui kombinasi menu ini kurang bermanfaat untuk penyerapan nutrisi tubuh sehingga aktivitas makan menjadi kurang optimal.

Fakta ini terungkap dari layanan pemberi konsultasi nutrisi Dietla.id dalam akun Instagramnya @Dietela.

Mereka menyebut bahwa ayam geprek merupakan sumber zat besi heme yang merupakan salah satu yang terbaik untuk kebutuhan nutrisi.

Pasalnya, 40 persen dari kandungannya mudah diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Teh Sambil atau Setelah Makan, Ahli Gizi Bongkar Efek Mengerikan Ini Akan Terjadi dalam Tubuh!

Sedangkan, es teh mengandung tanin dan kafein yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Karena itu, interkasi dua jenis makanan ini kurang baik untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan pusing, lemah, lesu dan mudah lelah.

Hal ini juga menjurus pada keluhan anemia yang bisa berdampak pada aktivitas harian kita.

Lalu, bagusnya minum apa saat makan ayam geprek?

Dietela yang merupakan penyedia layanan gizi untuk individu, kelompok, ataupun perusahaan ini mengajurkan mengganti minuman lain saat sedang menikmati ayam geprek.

Opsi terbaiknya ialah es jeruk yang kaya akan vitamin C.

Jenis vitamin ini membantu penyerapan zat besi lebih maksimal sehingga terhindari dari defisiensi dan anemia.

Alternatif minuman lainnya misalnya jus mangga, jus jambu dan jus tomat.

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Es Teh Ternyata Simpan Bahaya Ini untuk Tubuh, Bisa Jadi Penyebab Berbagai Penyakit Mematikan Ini

Adapun, zat besi heme tidak hanya bisa kita dapatkan dari ayam saja melainkan dari protein hewani lainnya termasuk daging sapi dan ikan.

Kecukupan zat besi pada perempuan sendiri sangatlah penting untuk produk hemoglobin di dalam darah.

Seperti dimuat di Kompas.com pada (08/02/2021), kebutuhan zat besi perempuan jauh lebih tinggi daripada laki-laki.

Perempuan setidaknya butuh 18 miligram per hari sedangkan pria hanya delapan miligram.

Kebutuhan ini sangat dirasakan untuk menjaga kondisi tubuh saat menstruasi.

Baca Juga: Pura-pura Pesan Es Teh, Pria Ini Curi Tab Kasir Kafe yang Ramai Pengunjung, Pemilik Restoran: 'Kita Tidak Menaruh Curiga Sama Sekali'

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di nova.grid.id dengan Judul, Meski Segar dan Nikmat, Es Teh Manis Ternyata Menyimpan Banyak Bahaya Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Gagal Ginjal hingga Stroke!

PROMOTED CONTENT