Biaya ke Rumah Sakit Mahal, Atasi Kolestrol Hingga Diabetes Cuma dengan Biji Selasih, Gak Bakal Nyesel Kalau Sudah Tahu Efeknya

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, biji selasih kaya akan serat, terutama serat larut, termasuk pektin.

Berikut adalah beberapa cara serat dalam biji selasih dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda:

1. Dapat membantu kontrol gula darah

Ketika penderita diabetes tipe 2 makan 10 gram (3/4 sendok makan) biji selasih dalam air setelah makan selama sebulan, gula darah pasca makan mereka 17% lebih rendah daripada pada awal penelitian.

Baca Juga: Setahun Kedepan Gak Perlu ke Rumah Sakit! Cuma Minum Biji Selasih yang Direndam Air Hangat Sebelum Tidur, Jangan Kaget saat Rasakan Efek ini di Pagi Hari

2. Dapat menurunkan kolesterol

Pektin dapat menurunkan kolesterol darah dengan menghambat penyerapan kolesterol di usus Anda.

Orang yang makan 30 gram (7 sendok teh) biji selasih setiap hari selama satu bulan mengalami penurunan kolesterol total sebesar 8%.

3. Membantu memenuhi kecukupan serat

Hanya 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji selasih memasok 7 gram serat — 25% dari RDI.

Sebab tak banyak orang di dunia yang makan cukup serat.

PROMOTED CONTENT