SajianSedap.com - Makan obat tidak enak, lebih baik makan makanan untuk obat hidung tersumbat ini.
Kita bisa dapatkan makanan untuk obat hidung tersumbat ini dengan mudah di pasaran, bahkan di rumah.
Tak sepahit obat, makanan untuk obat hidung tersumbat ini ada yang enak dimakan, loh!
Jadi, apa saja sih makanan untuk obat hidung tersumbat?
Yuk simak daftar makanan untuk obat hidung tersumbat berikut ini yang wajib Anda tahu.
Baca Juga: Kalau Tak Sanggup Ke Apotik, 4 Makanan untuk Obat Sakit Perut Ini Dijamin Bisa Atasi Rasa Sakit
Kalau sudah alami hidung tersumbat, pasti segala aktivitas jadi terganggu.
Biasanya cara mengatasi hidung tersumbat kita langsung membeli obat di warung.
Padahal, ada beberapa makanan yang ampuh untuk mengatasi flu dan hidung tersumbat, loh!
Apa saja?
Nah sebelum makin parah, berikut ini cara mengatasi hidung tersumbat dengan makanan yang ada di rumah:
Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat
1. Sup mi ayam
Sup klasik terasa lebih enak ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Menurut Livestrong, kaldu ayam mengandung sistein, asam amino yang membantu memecah lendir.
2. Cabai rawit
Ternyata cabe rawit bisa bantu turunkan berat badan. Begini cara mengonsumsinya yang tepat!
Seperti cabai pedas lainnya, panas cabai rawit membantu mengurai lendir, sehingga membantu melawan hidung tersumbat.
Cabai rawit sering digunakan sebagai bubuk, sehingga dapat dengan mudah melapisi hidangan apa pun untuk membuatnya lebih enak.
Atau Anda bisa menambahkannya ke kopi Anda àla Starbucks.
3. Jahe
Bumbu lain yang patut dicoba adalah jahe.
Jahe melawan peradangan sinus dan membersihkan lendir.
Ada alasan mengapa mantan guru paduan suara menyuruh makan kunyit jahe sebelum pertunjukan, itu benar-benar menghilangkan dahak dari tenggorokan Anda!
4. Nanas
Kita sudah tahu nanas sebagai pasangan yang sempurna untuk kelapa (piña coladas, apalagi?).
Tetapi enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas segar dapat membantu mengurangi peradangan.
Jika nanas segar membakar mulut Anda atau mengganggu perut Anda, memasaknya akan menetralkan efek tersebut.
5. Lemon
Lemon yang luar biasa kembali dengan lebih banyak manfaat kesehatan.
Asam sitrat dan antioksidan yang ditemukan di banyak buah jeruk membantu melawan peradangan di sinus Anda (dan juga di persendian Anda).
Menambahkan jus lemon ke dalam air juga akan membantu Anda tetap terhidrasi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Cabai Jalapeño
Cabai hijau ini (bersama dengan cabai pedas lainnya) membersihkan sinus dengan memecah lendir di lubang hidung.
Keasamannya dapat memicu refluks asam, jadi makanlah dalam jumlah sedang atau Anda akan sering mengalami mulas.
7. Peppermint
Memanjakan diri dengan permen liburan sebenarnya dapat membantu meredakan hidung tersumbat Anda.
Peppermint adalah ramuan yang mengandung agen antiinflamasi yang melawan hidung tersumbat.
Jadi hisap permen peppermint, atau teguk teh peppermint bebas kafein sebelum tidur.
8. Teh hijau panas
Adakah yang tidak bisa dilakukan teh hijau?
Minuman panas membantu mengatasi sesak di tenggorokan dan dada saat Anda tersumbat, jadi menyesap teh hijau hangat akan merilekskan sinus Anda.
Menambahkan madu ke minuman Anda juga bisa melegakan tenggorokan.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Makanan Dekongestan Alami
KOMENTAR