Anemia atau kurang darah sendiri biasanya dialami oleh semua orang.
Namun, untuk ibu hamil memang paling yang berisiko.
Hal tersebut bisa terjadi karena sebagian darahnya telah digunakan untuk mencukupi nutrisi bayi dalam kandungan.
Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk menambah darah saat hamil.
1. Telur dan ikan
Untuk mencegah anemia, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein.
Sebab, protein dapat membantu produksi dan perkembangan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel darah merah.
Adapun makanan berprotein yang bagus untuk dikonsumsi adalah telur, daging, ikan, dan kacang-kacangan.
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR