Salah Sangka Dikira Sehat! Buah Dalam Es Campur Ini Ternyata Jadi Biang Kerok Diabetes Kumat, Tolong Hati-hati Kalau Menyantap

setiap anggur mengandung satu gram karbohidrat yang berarti 15 buah anggur dianggap sebagai satu porsi buah.

Karena kandungan gula yang sangat tinggi ini, maka penyandang diabetes tidak disarankan mengonsumsi anggur.

3. Ceri

Kebanyakan orang tidak bisa berhenti makan hanya segenggam ceri dan cenderung makan berlebihan.

Seperti anggur, satu buah ceri mengandung satu gram karbohidrat dan tidak dianjurkan untuk penyandang diabetes.

4. Mangga

Raja buah bisa dibilang hal terbaik tentang musim panas.

Baca Juga: Para Istri Harus Peka! Kalau Punya Suami Idap Diabetes Harus Sediakan Camilan ini di Meja Makan, Gula Darah di Tubuh Bisa Drop Seketika

Tapi satu mangga terdiri dari sekitar 30 gram karbohidrat dan sekitar 26 gram gula.

Jika tetap ingin makan mangga, pastikan untuk membatasi porsi menjadi 1/2, dan cari mangga yang belum terlalu matang.

5. Pisang

Meskipun sangat sehat, pisang sangat manis untuk penyandang diabetes.

Meskipun sebaiknya dihindari.

Tetapi jika ingin makan pisang, pertahankan 1/2 dan masukkan setengahnya lagi ke dalam lemari es untuk nanti.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Buah-buahan yang Tidak Disarankan Untuk Penyandang Diabetes, Apa Saja?

Baca Juga: Astaga! Padahal Sering Dimakan Campur Roti, Ternyata Makanan Ini Jadi Biang Kerok Gula Darah Tinggi Menyerang Tubuh, Jangan Sering-sering Makan

PROMOTED CONTENT