Bahan Alami yang Bisa Bikin Gigi Tetap Sehat
Untuk menjaga kesehatan gigi, kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi, nih.
Ada beberapa sayur dan buah yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan gigi jika dikonsumsi secara rutin.
Ini dia deretan sayur dan buah yang bisa jaga kesehatan gigi:
1. Wortel
Wortel yang dikenal baik untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A ternyata baik untuk kesehatan mulut dan gigi juga, lo.
Diketahui mengunyah wortel bisa memproduksi banyak air liur.
Selain vitamin A, wortel juga mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan akan lebih banyak didapatkan jika dimakan secara mentah.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mempunyai kalsium yang tinggi dan berguna untuk pembentukan enamel gigi.
Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang kuat bisa membantu memelihara kesehatan gigi lebih baik.
| Source | : | bobo |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR