Selain mengontrol porsinya, Anda sebaiknya mengonsumsi nasi dengan sayuran yang tinggi serat dan protein.
Seperti kacang, asparagus, dan brokoli.
Atau, Anda bisa makan nasi dengan dada ayam atau dada kalkun.
Dua lauk di atas diketahui rendah lemak.
3. Memasak Nasi dengan Metode Rendah Kalori
Anda sebaiknya jangan menggoreng nasi putih atau memasaknya dengan krim.
Sebab, kedua cara tersebut bisa meningkatkan jumlah kalori nasi.
Anda sebaiknya memasak nasi dengan cara direbus karena akan menghasilkan kalori yang lebih rendah.
Selain itu, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat agar proses penurunan berat badan berhasil.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Begini Cara Aman Konsumsi Nasi Putih untuk Anda yang Sedang Diet
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR