SajianSedap.com - Darah tinggi ternyata bisa turun cuma dengan belimbing wuluh.
Ya, selama ini belimbing wuluh cuma jadi tanaman di depan rumah.
Buahnya pun paling sering cuma dijadikan tambahan bahan untuk gulai.
Tapi sebenarnya darah tinggi bisa jadi obat alami untuk menurunkan darah tinggi.
Caranya tinggal dibuat air rebusan belimbing wuluh lalu minum secara rutin.
Percaya gak percaya, darah tinggi bisa turun dengan sendirinya, lo.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Darah Tinggi
Belimbing wuluh sering digunakan untuk mengobati batuk rejan, mengobati maag, mencegah diabetes dan menghilangkan jerawat.
Bagian buah ini menjadi yang paling banyak dimanfaatkan, sebab selain sebagai pengobatan juga untuk kuliner.
Buah belimbing wuluh mengandung antioksidan dan memiliki efek astringen karena kandungan asamnya yang tinggi.
Akibatnya, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang populer dari belimbing wuluh yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya.
Bahkan, belimbing wuluh ternyata juga bisa jadi obat alami darah tinggi atau hipertensi.
Hipertensi adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan peningkatan tekanan darah di arteri.
Buah belimbing wuluh telah digunakan secara tradisional untuk mengontrol hipertensi.
Buah belimbing wuluh direbus dengan 3 gelas air sampai airnya menyusut setengahnya, lalu rebusannya bisa diminum setelah suam-suam kuku.
Dianjurkan untuk minum ramuan ini setiap pagi untuk hasil yang lebih baik.
Selain itu, dilansir dari healthbenefitstimes, berikut ini manfaat kesehatan dari belimbing wuluh.
1. Mengobati Diabetes
Buah belimbing wuluh diketahui dapat menurunkan kadar gula darah.
Ada 2 cara untuk mengontrol kadar gula darah: pertama, membuat buah belimbing wuluh menjadi jus dan meminumnya seperti jus buah lainnya.
Kedua, rebus buah belimbing wuluh yang sudah dihaluskan dengan 1 gelas air sampai airnya setengah menguap.
Kemudian ambil air rebusannya dengan cara ditiriskan rebusannya dan diminum 2 kali sehari.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Gigi dan tulang biasanya menjadi lebih lemah dan kurang padat seiring bertambahnya usia.
Suplemen kalsium mungkin merupakan pilihan yang baik, tetapi mengisi makanan kaya kalsium jauh lebih baik.
Buah belimbing wuluh adalah yang paling menonjol dan dapat menopang seluruh struktur rangka Anda.
Fosfor melengkapi kalsium dengan meningkatkan mineral secara efektif dengan menambahkan kepadatan dan kekuatan pada gigi dan tulang.
3. Menurunkan Demam dan Flu
Rebusan buah belimbing wuluh digunakan selama berabad-abad untuk mengobati demam. Bunganya dibuat infused water untuk mengobati pilek dan batuk.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Pengobatan Obesitas
Buah belimbing wuluh digunakan sebagai obat tradisional untuk mengendalikan obesitas di India.
Baca Juga: Jangan Cuma Petik Buahnya, Daun Cabai Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah, Begini Caranya
Masyarakat asli menganggap buah belimbing wuluh mengandung zat anti hiperlipidemia, sehingga dapat mencegah kenaikan berat badan.
Seperti yang kita ketahui, obesitas dapat memicu timbulnya berbagai penyakit. Dan itu juga tidak terlihat bagus; obesitas tidak disukai di banyak budaya karena menunjukkan kurangnya kontrol diri dan kurangnya harga diri.
Obesitas juga membuat kulit dan rambut kita terlihat kusam dan tua.
Menurunkan Darah Tinggi dengan Jus Labu Siam dan Timun
Memang ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat resep dokter, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah serta sayuran.
Asal tahu saja, ada cukup banyak jenis buah dan sayuran yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi salah satunya labu siam.
Jus labu siam yang dicampur dengan mentimun ternyata cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang banyak diolah menjadi lalap makanan.
Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.
Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium. Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, kita bisa mengolah labu siam dan mentimun menjadi jus yang lezat dan segar.
Baca Juga: Jangan Cuma Petik Buahnya, Daun Cabai Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah, Begini Caranya
Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.
Bahan yang perlu disipakan;
- Mentimun 100 gram
- Labu siam 150 gram
- Air jeruk nipis 2 sendok makan
- Madu 2 sendok makan
- Air putih secukupnya
- Es serut secukupnya
Cara Membuatnya;
Cuci mentimun dan labu siam sampai bersih. Kemudian, kupas mentimun dan buang bijinya. Lalu, kupas dan potong kecil-kecil labu siam.
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan semua bahan secara merata.
Baca Juga: Kasih Tahu Mertua, Kunyah 5 Makanan Penurun Tensi Tinggi Ini, Jangan Minum Obat Dulu
Terakhir, masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar.
Kita sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.
Selain itu , jika tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR