SajianSedap.grid.id – Punya perut datar pasti menjadi impian hampir semua orang.
Namun, terkadang kenyataan mengatakan sebaliknya.
Banyak di antara kita yang memiliki tubuh proposional, tapi perut tetap membuncit.
Mungkin secara tidak sengaja, bisa jadi kita melakukan 3 penyebab berikut ini yang membuat perut buncit.
Seorang ahli gizi selebriti, Kimberly Snyder yang sekaligus juga telah menjadi penulis buku yang dikeluarkan oleh The New York Times memberitahukan tentang apa saja penyebab perut buncit, yang ditulis di dalam blog-nya.
Ternyata 3 hal ini termasuk sering dilakukan, lo!
Yuk, hindari deretan kebiasaan ini agar perut jadi rata!
1. Makan Buah Setelah Makan Berat
Makan buah setelah makan berat adalah satu kesalahan yang menjadi penyebab perut buncit.
Jika kita mengonsumsi buah sebagai pencuci mulut cobalah ubah pola tersebut.
Sebagian besar presentase kandungan buah adalah air yang seharusnya dicerna dengan cepat.
Kimberly mengatakan, kalau kita mengonsumsinya setelah makan berat, buah hanya akan membuat perut kembung.
Soalnya buah tersebut sulit untuk dicerna, serta menghambat upaya kita dalam menurunkan berat badan.
(Baca juga: Freezer Penuh Bunga Es Bisa Jadi Cepat Rusak! Bersihkan dengan Cara Mudah Ini)
(Baca juga: Nia Ramadhani Sampai Bilang “Gila” Begitu Lihat Kado Anniversary dari Ardi Bakrie, Tebak Isinya)
2. Tidak Memulai Hari dengan Minum
Ingat untuk selalu minum air setelah bangun tidur, ya!
Bukan hanya air putih saja yang bisa diminum saat pagi hari.
Campuran air hangat dengan lemon juga bisa juga bisa kita minum.
Air hangat dan lemon juga bisa membantu pencernaan Anda.
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
(Baca juga: Masak Untuk Zaskia Sungkar, Shireen Sungkar Sampai Rela Cuma Pakai Daster, Memang Apa Sih, Menunya?)
3. Jarang Melakukan Detoks
Anda menjadi salah satu orang yang melakukan detoks hanya 1-2 kali dalam setahun?
Hal tersebut menjadi satu kesalahan.
Kimberly menyarankan untuk melakukan detoks paling tidak seminggu sekali, dengan cara meminum jus.
Atau bisa juga dengan mengonsumsi banyak serat setiap harinya.
Hal ini bisa membuat sistem pencernaan berjalan dengan lancar.
Kimberly juga menyarankan untuk minum smoothie dengan susu almond setiap pagi.
Nah, itu dia 3 penyebab perut buncit.
Ternyata sering banget kita lakukan, ya?
Jangan lupa hindari ketiga penyebab perut buncit tersebut jika ingin memiliki perut rata. (SCI)
(Baca juga: Ingin Miliki Wajah 'Glowing' dan Awet Muda? Bawang Merah Rahasianya!)
(Baca juga: Coba deh 6 Metode Tomat Ini, Lihat Apa yang Terjadi Pada Kulit Beberapa Menit Kemudian)
KOMENTAR