1. Hindari menggoreng nasi
Kita bisa tetap mengonsumsi nasi saat diet, asalkan cara masaknya dengan dikukus atau ditanak seperti biasa.
Jangan mengonsumsi olahan nasi dengan melibatkan proses lain seperti nasi goreng.
2. Tambahkan lauk pauk
Nasi merupakan bentuk tak sempurna dari protein.
Untuk mendapatkan protein sempurna, maka kita perlu mengonsumsi nasi dengan tambahan lauk pauk sumber protein.
3. Cuci nasi sebelum dimasak
Agar mengurangi kadar pati dalam nasi, rendam kemudian cuci nasi 3 sampai 4 kali sebelum dimasak.
Isi Liburan Bareng Keluarga Berwisata Kuliner Sambil Menikmati “Peranakan Food Festival” di Food Destination, Mal Ciputra Jakarta
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR