SajianSedap.com - Memiliki berat badan yang ideal menjadi impian banyak orang.
Kita jadi lebih percaya diri dan cocok memakai pakaian apa saja.
Tapi ada saja yang membuat kita malas untuk menurunkan berat badan, hingga lebih memilih cara yang instan.
Apalagi kini banyak obat pelangsing yang beredar di pasaran, yang kita tak tahu aman atau tidaknya.
Nah, daripada beli obat diet yang mahal, mending coab menurunkan berat badan dengan bumbu alami yang ada di rumah, yuk!
Apa saja?
Bukan cuma jadi tambahan dalam masakan, ada beberapa bumbu dapur yang manfaatnya luar biasa, loh.
Ya, seperti melansir dari Halodoc, Senin (11/9/2023), bumbu masakan juga dapat digunakan sebagai obat diet alami, karena efeknya yang mampu menurunkan berat badan.
Nah, kamu dapat mengonsumsi lima jenis rempah berikut ini:
Bahan pertama yang bisa kita gunakan adalah kunyit.
Selain penambah rasa dan pewarna makanan alami, kunyit mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Cara Ampuh Usir Cicak dengan Bawang Putih, Langsung Ngacir Gak Pakai Lama
Misalnya seperti sakit perut, gangguan metabolisme, dan obesitas.
Lalu, bagaimana caranya kunyit bisa jadi obat diet alami?
Melansir dari Halodoc, kunyit mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh yang sering dikaitkan dengan obesitas.
Meski demikian, penggunaan kunyit untuk diet tidak dapat terjadi dengan cepat ya, Sase Lovers.
Kamu juga harus mengatur pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Kapulaga merupakan rempah yang dapat menstimulasi pencernaan, serta meningkatkan metabolisme.
Rempah ini juga bersifat diuretik, yaitu kandungan alami yang dapat membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.
Kita bisa coba menambahkan kapulaga ini pada masakan ataupun minum air rebusan kapulaganya.
Kayu manis bersifat antimikroba yang efektif untuk diet.
Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi respons negatif tubuh terhadap makanan berlemak tinggi.
Kayu manis juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan menurunkan nafsu makan dan mengontrol rasa lapar.
Rempah ini juga dapat membantu memecah karbohidrat dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Jintan hitam atau yang lebih dikenal dengan habbatussauda mampu meningkatkan sistem imun, mengobati jerawat, serta menurunkan berat badan.
Rempah ini mampu meningkatkan konsentrasi insulin, dan menurunkan kadar glukosa yang meningkat.
Jika tubuh memiliki kontrol glukosa yang baik, maka nafsu makan pun akan menurun.
Hal tersebut dapat berujung pada penurunan berat badan.
Lada hitam mengandung piperin, yaitu senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme, serta mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Lada hitam juga termasuk dalam makanan termogenik, yang dapat membantu proses metabolisme tubuh dengan membakar kalori lebih cepat.
Sejumlah hal tersebut sangat bermanfaat dalam menunjang penurunan berat badan.
Jika ingin untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsumsi sejumlah rempah-rempah tersebut.
Namun, tak lupa juga harus diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat.
Berikut ini beberapa pola hidup sehat tersebut:
- Banyak minum air putih.
- Perbanyak makanan dengan kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
- Konsumsi makanan kaya serat.
- Jangan makan di atas jam enam sore.
- Jangan mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan tinggi gula.
- Bergerak aktif.
Hati-hati, Botol Plastik yang Punya Tanda Ini Jangan Digunakan untuk Isi Ulang Air Minum
KOMENTAR