Bikin Susah Tidur, 4 Makanan Ini Tak Disarankan Dikonsumsi Malam Hari

 

SajianSedap.com-Meskipun bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari penggunaan obat hingga faktor stres, gangguan tidur ternyata juga bisa disebabkan oleh hal sepele, yaitu pemilihan makanan dan minuman saat malam hari yang kurang tepat. 

Padahal, tidur yang terganggu secara tidak langsung bisa memengaruhi performa tubuh keesokan harinya, karena tubuh yang kurang tidur umumnya menjadi lemas dan sulit berkonsentrasi.

Baca Juga: Dinikahi Pengacara Kaya Raya, Cut Keke Masih Harus Masak Setiap Hari 'Kadang Kurang Tidur Capek'

Perlu diketahui, saat malam hari, umumnya tubuh bersiap untuk istirahat, hal ini tentu juga berlaku untuk kerja metabolisme tubuh yang cenderung melambat saat tidur.

Hal ini bisa sangat terganggu, jika pemilihan bahan makanan saat malam hari, atau saat makan malam, tidak dilakukan dengan tepat.

Ini disebabkan adanya berbagai kandungan zat pada makanan, yang bisa memengaruhi fungsi metabolisme hingga sistem tubuh, saat menjelang tidur.

PROMOTED CONTENT