1. Menguatkan tulang
Kelembak mengandung vitamin K yang cukup tinggi.
Vitamin K memiliki peran penting untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah osteoporosis.
Vitamin K juga penting untuk pembentukan tulang.
Kelembak juga merupakan sumber kalsium yang baik.
Satu gelas kelembak mampu memenuhi 10% dari kebutuhan kalsium harian.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Tingginya kandungan vitamin K kelembak ternyata mampu meningkatkan kesehatan otak.
Konsumsi kelembak dengan rutin dapat mengurangi kerusakan syaraf otak.
Maka kelembak dapat mencegah penyakit otak seperti Alzheimer's.
Cara Menggoreng Kentang agar Tidak Gampang Lembek, Cuma Butuh 5 Langkah Mudah dan Praktis ini!
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR