Gak Akan Bikin Gemuk! 7 Makanan Ini Boleh Dimakan Sepuasnya Walau Tengah Malam Tanpa Bikin Berat Naik

1. Keju

Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti.

Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju.

2. Yogurt

Menurut para ahli gizi , yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

Baca Juga: Enggak Usah Pakai Obat Pelangsing, Cuma dengan Diet Telur Selama Seminggu, Wanita Ini Kaget dengan Perubahan Tubuhnya!

Baca Juga: Enggak Usah Pantang Makan Lagi, Peneliti Berhasil Temukan Cara Mudah Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat! Dijamin Ampuh

3. Crackers

Crackers gandum utuh dapat dimakan dan tetap dapat menghadirkan tidur yang sehat nantinya.

Crackers juga mengandung karbohidrat lambat yang membuat Anda kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT