Coba Biasakan Makan Sambil Duduk Di Lantai Selama Seminggu, Jangan Kaget Saat Rasakan Manfaatnya Untuk kesehatan

Coba Biasakan Makan Sambil Duduk Di Lantai Selama Seminggu, Jangan Kaget Saat Rasakan Manfaatnya Untuk kesehatan

Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan lesehan di lantai?

Beberapa orang pasti melakukan kebiasaan seperti ini.

Apalagi saat berkumpul dengan keluarga sambil menyantap hidangan bersama-sama.

Makan di gelar dan disantap sambil bercerita bersama sanak saudara.

Baca Juga: Resep Tumis Taoge Bumbu Teriyaki Enak, Menu Praktis Dengan 3 Langkah Penyajian

Tak melupakan bahwa fakta orang zaman dulu ternyata punya kebiasaan makan bersama keluarga di lantai.

Namun tahu enggak, ternyata makan di lantai, apalagi sambil bersila kaki sangat bagus untuk kesehatan kita?

Bahkan, makan sambil duduk bersila di lantai bisa membuat berat badan cepat turun hingga memperpanjang usia, lho!

Nah berikut ini 7 manfaat makan sambil duduk di lantai yang ternyata jauh lebih sehat untuk tubuh kita!

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kalau mau pencernaan lancar, kita harus memastikan kalau sirkulasi darah kita juga lancar.

Nah, duduk di lantai adalah salah satu cara supaya kita bisa membuat sirkulasi darah jadi lancar, nih.

Baca Juga: Makan Hati Mantan Suami Keberatan Biayai Hidup Anaknya Sendiri, Tiwi eks T2 Sekarang Nikah Lagi dengan Pria yang Bukan Orang Sembarangan!

Baca Juga: Tidak Selamanya Buruk! Sering Makan Sambal Ternyata Bikin Tubuh Terhindar Dari Penyakit Berbahaya Ini

2. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Makan dengan duduk di lantai bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh kita.

Lo, kok bisa?

Ini karena duduk di lantai dalam waktu yang agak lama membuat kita bakalan merenggangkan bagian lutut, pinggul, dan tubuh secara keseluruhan.

Hal tersebut ternyata membuat tubuh akhirnya menjadi lebih fleksibel!

Karena fleksibilitas tubuh, kita bisa jauh dari berbagai macam penyakit!

3. Menurunkan Berat Badan

Makan yang terlalu banyak memang bisa bikin kita gemuk.

Salah satunya adalah karena saraf vagus, saraf yang mengirimkan sinyal ke otak untuk membuat kita kenyang enggak bisa berfungsi dengan baik ketika kita duduk di meja makan.

Sebaliknya, ketika kita makan sambil duduk di lantai, saraf vagus ini bekerja lebih baik, sehingga kita bisa merasakan kenyang lebih cepat daripada biasanya!

Alhasil, berat badan enggak bakalan naik, bahkan bisa menurun, lho!

Baca Juga: Resep Semur Bola Daging Enak, Satu Lagi Menu Tradisional yang Nikmatnya Bikin Sulit Move On

4. Membuat Tubuh Dan Pikiran Menjadi Rileks

Ilmu kesehatan dari India, Ayurveda mengungkapkan kalau kita yang makan sambil duduk di lantai bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.

Belum lagi kalau tubuh dan pikiran kita rileks, pencernaan pada tubuh kita bakalan lebih lancar!

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

5. Membuat Sendi Jadi Sehat

Karena kita butuh merenggangkan otot dan sendi tubuh saat duduk di lantai, tidak heran kalau sendi kita bisa jadi lebih sehat, deh.

Lagipula, kalau kita sering menggerakan sendi (bersila, meluruskan kaki saat duduk di lantai), kita membuat sendi kita terlatih supaya enggak kaku.

Alhasil membuat sendi lebih sehat, deh.

Baca Juga: Terbongkar Rahasia Pedagang Buat Tahu Isi Kriuk yang Renyah Walau Sudah Dingin, Ini Kunci Rahasianya

6. Melancarkan Pencernaan

Dengan duduk bersila di lantai, kita berada dalam posisi yoga sukhasana yang memang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan kita.

Posisi bersila sambil makan ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal ke otak kita untuk bersiap menerima makanan, sehingga pencernaan menjadi lancar.

Untuk hasil yang lebih memuaskan, pastikan kita agak sedikit membungkuk ketika memasukkan makanan ke dalam mulut dan kembali tegak ketika menelan makanan.

Posisi bergerak maju mundur ini dipercaya bisa mengaktifkan otot perut biar bisa siap untuk mencerna makanan dengan baik.

7.Memperpanjang Usia Hidup

Percaya atau tidak, makan sambil duduk di lantai ternyata bisa memperpanjang usia hidup kita!

Baca Juga: Resep Onde Onde Ketawa Enak, Camilan yang Bisa Bikin Keluarga Ceria

Berdasarkan sutdi dari European Journal of Preventive Cardiology, orang-orang yang makan dengan duduk bersila di lantai dan bisa berdiri dengan mudah biasanya punya usia hidup yang jauh lebih lama.

Ini bisa terjadi karena berdiri dengan mudah dari duduk bakalan bikin tubuh kita lebih kuat dan sehat lebih lama.

Baca Juga: Pasrah Tak Kunjung Miliki Buah Hati, Fitri Carlina Blak-blakan Minta Suami Untuk Berpoligami! Jawabannya Justru Bikin Nyesek!

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

PROMOTED CONTENT