Puasa gula memang baik, namun...
Memangkas gula adalah hal yang wajar ketika seseorang ingin menurunkan berat badan untuk periode waktu yang pendek.
Meski begitu, para dokter masih belum yakin apakah cara tersebut baik untuk kesehatan jangka panjang.
Itulah mengapa banyak dokter merekomendasikan pola makan karbohidrat kompleks sehat.
Beberapa makanan karbohidrat kompleks diantarannya kentang, jagung, nasi merah, dan gandum utuh.
Faktanya, memangkas asupan gula sambil tetap mengonsumsi karbohidrat kompleks akan menjaga tingkat insulin dalam kondisi sehat.
"Kita tidak akan merasakan sakit kepala dan akan mendapatkan energi dalam tingkatan yang konsisten," kata dia.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Berhenti Konsumsi Gula
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR