Sajiansedap.com - Menu diet Shilpa Shetty ternyata berhasil menurunkan berat badan sang artis ke bentuk ideal.
Menu diet Shilpa Shetty ini juga bisa membuat kulit bintang Bollywood ini tampak mulus dan kencang.
Menu diet Shilpa Shetty tergolong miliki harga yang murah dan sangat mudah untuk di dapat loh.
Bahkan setelah dirinya melahirkan pun, Shilpa sapaan akrabnya, melakukan diet sehat agar tubuhnya kembali ke bentuk semula.
Dirinya sudah membuktikan dengan hasilnya yang menajubkan.
Baca Juga: Menu Diet Tantri Kotak Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kg! Cuma Kurangi Satu Makanan ini Saja
Hanya 3 bulan, Shilpa dapat menghilangkan 21 kilogram.
Karena pencapaiannya tersebut, Shilpa akhirnya membagikan resepnya kepada publik.
Melansir Bollywoodshaadis.com, berikut resep diet dan hal apa saja yang dilakukan selama tiga bulan tersebut.
Jangan lupa untuk dicatat ya!
Baca Juga: Tahukah Kamu Makanan yang Bernama Tiwul? Ini Sejarah dan Manfaatnya
Menu Diet Shilpa Shetty
Shilpa Shetty memulai harinya dengan meminum jus lidah buaya dan memakan beras merah, gula merah, pasta cokelat dan berbagai tipe makanan berkarbohidrat lainnya untuk memasok tubuhnya dengan karbohidrat.
Kemudian ia memakan sayuran, salmon, kalkun, dan makanan lainnya yang sehat.
Sedangkan setelah dirinya berlatih, ia justru memakan kurma, kismis, dan protein lainnya.
Ia melakukan diet ini secara rutin selama berminggu-minggu.
Baca Juga: Menu Diet Susu Kedelai yang Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Hasilkan Bentuk Tubuh Ideal
Berlatih secara rutin
Aktris cantik ini melakukan segala macam tipe latihan mulai dari cardio ke yoga.
Ia melakukan latihan kekuatan dua kali satu minggu, kardio satu kali seminggu, dan yoga dua kali satu minggu.
Shilpa sangat percaya bahwa meditasi setelah latihan akan menghilangkan stres.
Tips kesehatan
Banyak dari kita yang mendengar bahwa kebanyakan selebriti akan menghindari makanan olahan.
Namun bagi Shilpa, ia boleh saja mengonsumsi makanan olahan, namun hanya untuk susu almond yang bebas gula, kedelai dan kacang mentah bebas gula.
Selain itu ia membolehkan dirinya untuk mengonsumsi kopi organik dengan detoksifikasi, magnesium dan vitamin B, lalu mustard tanpa bahan pengawet dan gula.
Untuk diet suksesnya ini, Shilpa telah merilis 3 CD berisi rahasianya dalam berolahraga, memakan makanan yang benar dan mendedikasikan satu jam dalam sehari untuk berolahraga.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa jadi Menu Diet saat Sarapan, Berat Badan Turun dan Kenyang Sejak Pagi Hari
Di sisi lain Shilpa sangat menyukai yoga dan ia sudah mengunggah latihan yoganya untuk para penggemar.
Nah, bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba diet ala Shilpa Shetty ini.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Menu Diet Luna Maya
Sudah bukan rahasia umum kalau Luna Maya punya badan yang diidamkan hampir seluruh wanita.
Menu diet Luna Maya ini bahkan sukses menurunkan berat badannya sampai ke bentuk ideal.
Kalau punya badan sebagus itu, sepertinya pakai baju apa pun pasti pantas.
Selain rajin olahraga, tentu syarat lainnya adalah menjaga pola makan.
Baca Juga: Menu Diet 3 Hari Turun 5 Kilogram Tanpa Lapar, Cocok Untuk yang Mau Hasil Instan dalam Waktu Singkat
Nah, pada unggahan di akun Instagram pribadinya, Selasa (23/01), Luna sempat membocorkan menu dietnya, lo!
Menunya pun super sehat.
Kita bisa banget mencontek menu diet wanita 34 tahun ini.
Soalnya, bahan-bahannya mudah banget didapat.
Mengolahnya pun tidak sulit.
Pertama-tama ada 3 butir telur rebus yang sudah tersaji di dalam mangkuk.
Selanjutnya ada avocado toast yang dibuatnya sendiri.
Jangan lupa pakai roti gandum agar lebih sehat, ya!
Hanya itu saja?
Tentu saja tidak.
Aktris sekaligus model itu juga memperlihatkan semangkuk edamame.
Di belakangnya ada jus sayuran yang semakin menambah sehat menu sarapannya.
Sederhana banget, kan?
Sudah mudah didapat, sederhana, bonusnya sehat dan punya badan langsing pula!
Jangan lupa dicontek untuk sarapan besok pagi, ya.
Edamame Untuk Diet
Kenapa harus makan edamame?
Kenapa tidak makan kacang-kacangan biasa saja?
Sebenarnya bisa saja kita makan kacang-kacangan biasa.
Akan tetapi, meski sama-sama mengandung serat, tapi edamame juga mengandung protein, lo!
Protein bisa memperlambat proses pencernaan makanan, jadi kita akan merasa kenyang lebih lama.
Tapi jangan banyak-banyak, ya!
Cukup konsumsi setengah mangkuk edamame saja.
Soalnya edamame juga mengandung kalori.
Baca Juga: Bahaya Makan Tempe Setiap Hari, 4 Penyakit Mematikan ini Siap Menyerang Tubuh dalam Waktu Dekat
Kalau terlalu banyak, bisa-bisa kalori di dalam tubuh menumpuk dan berubah menjadi lemak.
Bagaimana?
Tidak sulit, kan?
Cocok banget untuk kita yang mau hidup sehat dan badan langsing, tapi tidak mau repot.
Selamat mencoba!
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR