2. Mengurangi tensi darah
Kalium dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
Sehingga, tekanan darah dalam tubuh pun dapat terkontrol.
Secangkir singkong mengandung sekitar 558 miligram kalium, menyediakan 16-21 persen dari rekomendasi harian.
Baca Juga: Resep Pepes Teri Daun Singkong Enak, Menu Pelengkap yang Bikin Kita Boros Nasi
3. Camilan tepat untuk diet
Meskipun tinggi kalori, singkong juga kaya akan serat dan pati resisten yang meningkatkan kesehatan bakteri usus.
Penelitian menunjukkan bahwa serat dari umbi-umbian mengurangi keinginan akan konsumsi makanan asin, manis, dan tinggi lemak.
Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikrobioma usus, meningkatkan rasa kenyang.
Namun, jangan dimasak dengan cara digoreng ya!
Lemak trans dalam minyak goreng bisa menyerap ke dalam singkong yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk.
Nah bagaimana, apakah Saselovers tertarik untuk mengonsumsi singkong untuk paganan sehari-hari?
Baca Juga: Resep Kering Singkong Pedas Enak, Camilan Asik yang Bikin Kita Lupa Waktu
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR