3. Salmon
Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin B-2.
Mengonsumsi salmon dapat mencegah trombosit menggumpal, suatu proses yang menjadi penyebab atas terjadinya sering sakit kepala.
Salmon juga mengurangi peradangan dan membantu kamu melawan migrain secara keseluruhan.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Perut Buncit, Cuma Makan 5 Bahan Makanan Ini Dijamin Perut Langsung Rata!
4. Ubi jalar
Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A
Ubi jalar tidak hanya lezat saat dikonsumsi, tetapi juga membantu melawan migrain.
Ubi ini kaya akan vitamin C, vitamin B1, dan potasium.
Mengonsumsi ubi jalar saat menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan dapat menenangkan.
5. Semangka dan wortel
Mengonsumsi makanan seperti semangka, wortel, mentimun, dan seledri juga dapat membantu kamu mengatasi migrain.
Dehidrasi adalah satu penyebab utama sakit kepala, pastikan untuk menjaga kadar air dalam tubuh.
KOMENTAR