Menu Diet Nasi, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif Pengganti Nasi yang Enak dan Mengenyangkan

SajianSedap.com - Menu diet nasi ini bikin diet jadi tidak menyiksa.

Karena, walaupun tak makan nasi, menu diet nasi ini memberikan beberapa alternatif penggantinya.

Menu diet nasi ini makanya disebut jadi solusi makanan yang lebih sehat.

Baca Juga: Menu Diet untuk yang Baru Melahirkan, Bisa Turun Berat Badan tanpa Obat Pelangsing dengan Cara Nenek Moyang Ini

Menu diet nasi ini juga rendah gula sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Yuk, intip makanan pengganti dalam menu diet nasi ini.

Dijamin, menu diet nasi ini bikin berat badan bisa turun.

Menu Diet Nasi

Meski jadi makanan pokok orang Indonesia, beberapa dari kita mungkin memilih untuk enggak mengonsumsi nasi terlalu banyak.

Pasalnya, nasi memiliki kalori dan karbohidrat berlebih yang cukup tinggi.

Kalau kita pengin menjalani diet sehat tanpa kekurangan asupan karbohidrat, kita bisa mengganti menu nasi dengan sejumlah makanan berikut ini, girls!

Baca Juga: Menu Diet Ala Ayudia Bing Slamet yang Sukses Turunkan Berat Badannya ke Bentuk Ideal Dengan Membuat Mashed Potato, Tertarik Mencoba?

1. Quinoa

Kita mungkin cukup sering mendengar nama biji-bijian ini dalam daftar menu diet yang dianjurkan.

Quinoa memang diklaim bebas gluten dan mengandung protein lebih tinggi ketimbang beras, melansir dari Healthline.

Quinoa memiliki protein lengkap, termasuk 9 jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, serta menjadi sumber mineral magnesium dan tembaga yang baik untuk kesehatan.

2. Kembang Kol

Kembang kol juga dapat menggantikan nasi, dengan rasanya yang ringan dan teksturnya yang mirip nasi.

Biasanya kembang kol dikonsumsi orang yang menjalani diet keto.

Kembang kol jadi menu andalan diet karena karbohidratnya yang jauh lebih rendah dibanding nasi.

Baca Juga: Menu Diet Semangka, Cuma Modal Makan Semangka Selama 5 Hari, Dijamin Berat Badan Bakal Turun!

3. Brokoli

Brokoli rebus atau brokoli siram air panas juga bisa jadi pilihan menu alternatif untuk menggantikan nasi, nih.

Brokoli memang sering dikonsumsi orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat atau rendah kalori.

Brokoli juga sumber vitamin C yang baik bagi tubuh karena setengah cangkir brokoli dapat mencukupi 25% kebutuhan harian vitamin C yang berguna sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Shirataki

Pasti kita sudah sering banget mendengar nama makanan yang satu ini!

Shirataki adalah menu pengganti nasi populer lainnya bagi pelaku diet rendah karbohidrat dan rendah kalori, yang terbuat dari tanaman porang dengan asupan serat glukomanan.

Konon, serat glukomanan bisa melindungi dinding usus.

Baca Juga: Menu Diet Ala Gwyneth Paltrow yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Dengan Jalani Diet Kaldu Tulang, Tertarik Mencoba?

PROMOTED CONTENT