Selain itu mengatur pencahayaan ruang juga membantu, usahakan untuk tidak memasang lampu tidur yang terlalu terang.
Pastikan juga, ruangan kita terhidar dari polusi suara yang dapat mengganggu ketenangan tidur kita.
Meskipun hal-hal di atas terlihat sepele, namun bila dipraktikan hasilnya akan menunjang kualitas tidur kita yang pastinya bisa bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Pasti Belum Banyak yang Tahu, Sering Tidur dengan Lampu Menyala di Malam Hari Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Penyakit Mengerikan Ini
3 Ciri-ciri Cincau yang Berbahaya Jika Sampai Masuk Ke Mulut, No. 2 Sering Dikira Kualitasnya Paling Baik
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Gusthia Sasky T |
Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR