Sajiansedap.com - Ketika berada di pasar akan sangat mudah untuk ibu rumah tangga menemukan jeruk nipis.
Jeruk nipis kerap jadi campuran pada masakan atau minuman favorit kita.
Rasa asam segar yang ada di jeruk nipis berikan sensasi agar mata tidak cepat mengantuk.
Khasiat lainnya juga ternyata jeruk nipis bisa menurunkan berat badan hingga perawatan wajah.
Tapi ternyata, jeruk nipis punya efek samping yang selama ini jarang diketahui loh.
Kira-kira apakah efek samping jeruk nipis?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Efek Samping Jeruk Nipis
Melansir Style Craze, berikut 5 efek samping mengonsumsi jeruk nipis yang perlu kita perhatikan.
1. GERD
GERD juga dikenal sebagai gastroesphageal reflux disorder yang merupakan gangguan pencernaan yang memengaruhi otot antara kerongkongan dan lambung.
GERD dipicu oleh makanan pedas atau asam, dan air jeruk nipis dapat mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk GERD.
Gejala-gejala GERD termasuk mual, nyeri ulu hati, dan muntah.
2. Kerusakan Gigi
Bakteri alami berkembang di mulut, dan membentuk plak gigi.
Jika kita tidak sering mencuci mulut setelah minum atau makan sesuatu, plak menumpuk dan menciptakan gigi berlubang.
Bahkan konsumsi sesuatu yang berbahaya bagi enamel dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Asal kamu tahu, air jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat tinggi yang bisa menyebabkan pengikisan email gigi.
Ketika pembusukan ini berlanjut ke dentin, mungkin kamu mulai mengalami kepekaan dan rasa sakit.
3. Tukak Lambung
Tukak lambung adalah luka yang sangat menyakitkan yang ditemukan di lapisan lambung atau usus kecil.
Tukak lambung terjadi ketika lendir tebal yang melapisi di dalam perut menipis.
Asam sitrat dalam jeruk nipis berisiko menyebabkan tukak lambung sekaligus dapat mengiritasi lapisan lambung.
Gejala tukak lambung termasuk rasa sakit yang luar biasa di dalam perut, kembung, muntah dan penurunan berat badan yang tak terduga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Masalah Selama Kehamilan
Konsumsi jeruk nipis yang berlebihan dapat memengaruhi perut, ini mungkin berdampak langsung pada janin.
Bahkan kemungkinan tertular penyakit yang ditularkan melalui makanan meningkat selama kehamilan.
Ini karena sistem kekebalan tubuh sangat lemah saat hamil.
Kamu akan lebih rentan terhadap sakit maag dan penyakit akibat makanan selama masa kehamilan.
Terlalu banyak mengonsumsi jeruk nipis saat hamil dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan dan bahkan diare.
5. Hemochromatosis
Hemochromatosis adalah gangguan yang menonaktifkan tubuh dari penyerapan zat besi.
Ini menghasilkan penumpukan garam besi dan deposisi pada jaringan yang menyebabkan komplikasi.
Vitamin C dalam jeruk nipis juga disebut asam askorbat yang memengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh.
Konsumsi vitamin C yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah zat besi yang diserap dari makanan.
Tapi sisi negatifnya, juga menghalangi tubuh menyerap zat besi dan menghasilkan penumpukan besi di dalam tubuh.
Gejalanya termasuk kelelahan, kelemahan, nyeri sendi dan gagal jantung.
Ini adalah efek samping serius dari air jeruk nipis karena dapat menyebabkan kematian pada waktu tertentu.
Meski nikmat, tetap waspada terhadap efek sampingnya ya!
Terus semangat menjalankan pola hidup sehat!
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR