SajianSedap.com - Selain air putih, banyak orang yang memilih minum teh sebagai penghilang dahaga.
Banyak jenis teh yang bisa kita temukan, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh melati hingga teh apel.
Tapi, masih jarang orang yang minum teh apel, nih.
Padahal, sama seperti manfaat apel untuk kesehatan, minum tehnya pun tak kalah berkhasiat, loh!
Baik diminum hangat atau dingin, manfaat teh apel sama-sama bagus dan enak.
Tak hanya itu, manfaat teh apel juga ternyata bisa bantu turunkan berat badan, loh!
Maka dari itu, coba deh mulai malam ini minum teh apel sebelum tidur dan rasakan khasiatnya yang segunung.
Manfaat Teh Apel
Dikutip dari Nakita.Id, inilah sederet manfaat yang bisa dapatkan dari minum teh apel:
1. Mengatur kadar gula darah
Konsumsi teh apel dipercaya bisa membantu mengatur kadar gula darah tetap stabil.
Sehingga mencegah terjadinya pelonjakan atau penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Selain itu, juga mencegah keinginan Anda untuk makan berlebihan.
2. Turunkan kolesterol
Manfaat teh apel untuk kesehatan.
Mengutip NDTV Food, buah apel mempunyai kandungan serat yang cukup banyak.
Makan buah ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Tak hanya itu, apel juga kaya dengan antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Pencernaan yang sehat
Pencernaan yang sehat juga berperan dalam penurunan berat badan.
Ini karena apel mengandung serat larut di dalamnya, yang mana baik untuk bantu menurunkan berat badan.
Berat badan turun, sistem pencernaan juga sehat.
4. Tingkatkan kekebalan
Kandungan vitamin C dalam teh apel sangat baik untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan ini juga penting untuk menurunkan berat badan secara efektif.
5. Rendah kalori
Apel salah satu buah yang rendah dengan kalori.
Baik dikonsumsi langsung atau diminum ke dalam bentuk teh, sama-sama punya manfaat untuk tubuh.
Diketahui juga bahwa tak hanya dibuat teh, kita juga bisa merebus apel, loh!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Apel Rebus untuk Tubuh
Jika belum, coba deh mulai sekarang dan dapatkan manfaat makan apel yang tak kalah hebat untuk kesehatan berikut ini:
1. Sumber serat
Kandungan serat dalam apel rebus cukup tinggi, sehingga saat dikonsumsi akan membuat perut jadi lebih kenyang.
Selain itu juga dapat memenuhi kebutuhan serat harian dalam tubuh kita.
2. Penurunan berat badan
Manfaat apel rebus untuk tubuh
Melansir dari drhealthbenefits, konsumsi apel yang direbus juga dapat membantu kita dalam proses penurunan berat badan.
Hal ini karenaakan membantu dalam mengoptimalkan penyerapan makanan.
3. Mencegah sakit maag
Saat gejala maag muncul, tentu kita tidak nyaman dibuatnya.
Bahkan terasa perih dan sulit sekali untuk konsumsi makanan.
Jika mengalami hal tersebut, cobalah konsumsi satu buah apel rebus.
Apel rebus bisa membantu menghindari rasa kurang nyaman pada perut.
4. Menurunkan tekanan darah
Salah satu cara untuk membantu menurunkan tekanan darah yaitu dengan apel rebus.
Tak hanya itu, makan apel rebus juga dapat mencegah kita dari sakit kepala akibat tekanan darah yang meningkat.
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain apel rebus dapat menjaga kesehatan jantung kita dengan cara mengoptimalkan oksigen dan sirkulasi darah ke jantung.
Untuk membuat apel rebus caranya sangat mudah, bahkan waktu yang diperlukan juga tidak banyak.
Siapkan apel merah, cuci bersih dan potong-potong.
Lalu masukkan potongan apel tersebut ke dalam panci yang sudah diisi air.
Kemudian rebus apel selama beberapa menit sampai berubah menjadi sedikit kecokelatan.
Jika sudah, angkat dan tunggu hingga dingin sebelum dikonsumsi.
Pastikan untuk selalu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat ya, tidak terlalu banyak atau berlebihan.
Sebagian artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Patut Dicoba! Rutin Minum Teh Apel Ternyata Bisa Berikan Perubahan Mengagumkan Ini pada Tubuh
KOMENTAR