Obat Alami untuk Meredakan Nyeri Menstruasi
1. Jahe
Secangkir teh jahe hangat dapat memperbaiki gejala menstruasi tertentu.
Sebab, jahe memiliki efek anti-inflamasi dan dapat menenangkan otot yang pegal.
Jahe juga dapat mengurangi mual dan dikonfirmasi oleh sejumlah penelitian.
Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi jahe. Jika melebihi 4 gram dalam satu hari, ini dapat menyebabkan mulas dan sakit perut.
2. Kunyit
Kunyit dikenal sebagai bumbu anti-inflamasi, dan kurkumin adalah bahan aktif utamanya.
Sebuah studi pada 2015 melihat efek kurkumin pada gejala PMS dan menemukan bahwa orang yang menggunakan kurkumin memiliki gejala yang kurang parah.
Indomilk Luncurkan Authentic Korean Flavor dan Menjadikan S.COUPS, WONWOO, dan VERNON dari SEVENTEEN Sebagai Brand Ambassador
Source | : | Kompas |
Penulis | : | Amelia Pertamasari |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR