Makan daun kale rebus setiap hari ternyata bisa membuat kita terhindar dari berbagai penyakit mematikan, loh.
Gak percaya?
Maka dari itu, yuk simak manfaat dari daun kale untuk kesehatan berikut ini.
Diketahui kale merupakan sayuran yang berasal dari keluarga kubis, yang juga termasuk brokoli, kembang kol, dan sawi.
Kale lebih populer dari sebelumnya, dan dikemas dengan vitamin dan mineral.
Secangkir kale menyediakan 14 % kebutuhan kalsium harian dan mengandung vitamin A dan K.
Satu porsi kale mentah memiliki 33 kalori. Ini juga memiliki enam gram karbohidrat, tiga gram protein dan dua gram serat per porsi.
Kale padat nutrisi yang dibuktikan dengan warna hijau cerah.
Lalu, apa saja sih khasiat daun kale untuk kesehatan?
KOMENTAR