Serat makanan terkenal karena efek perlindungannya terhadap kanker usus besar.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang makan lebih dari 27 gram serat makanan per hari memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker usus besar, dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari 11 gram.
Selain itu, bengkuang mengandung serat prebiotik yang disebut inulin.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Prebiotik dapat mengurangi risiko kanker dengan meningkatkan jumlah bakteri sehat di usus, meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek pelindung dan meningkatkan respons imun.
Selain menjadi jenis serat yang bermanfaat, inulin telah terbukti bertindak sebagai antioksidan yang melindungi lapisan usus.
Pepaya Untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Pepaya kaya akan Vitamin A dan papain yang bekerja efektif dalam memperbaiki warna kulit yang tidak merata dan mencerahkan warna kulit.
Enzim papain memiliki sifat pengelupasan yang membantu Anda menyingkirkan sel-sel mati dan mendorong pertumbuhan sel-sel baru untuk membantu memudarkan bintik-bintik gelap.
Madu di sisi lain sarat dengan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meremajakan kulit dengan menghilangkan sel-sel kulit mati. Manjakan kulit Anda dengan ramuan wajah ini dua kali sehari untuk hasil yang nyata.
Ketika dua bahan penyayang kulit yang kuat ini bersatu, Anda mendapatkan perawatan terbaik untuk pigmentasi di wajah.
Cara menggunakannya yaitu, hancurkan pepaya setengah matang. Tambahkan satu sendok makan madu dan aduk rata untuk membentuk pasta halus. Oleskan di wajah Anda atau hanya di area yang terdapat flek hitam. Biarkan bungkusnya selama sekitar setengah jam sebelum dicuci dengan air hangat.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 10 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR