1. Buah beri
Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry termasuk buah-buahan yang penuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Seperti yang kita tahu, vitamin C merupakan salah satu kandungan yang efektif banget bisa mencerahkan wajah.
Antioksidan sediri baik buat kesehatan kulit sehingga senantiasa tampak lebih lembap, bercahaya, dan terhindar dari penuaan dini.
2. Kiwi
Di antara semua buah, kiwi yang mengandung vitamin C paling tinggi, lho! Yaitu 100mg per 100gr.
Enggak heran kalau buah ini jadi salah satu buah yang disarankan banget untuk mengatasi masalah kulit kusam.
3. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin.
Dalam buah alpukat, terkandung vitamin A, E, C, K, B6, dan B1.,
Alpukat juga mengandung antioksidanyang akan mencegah kerusakan DNA dalam sel kulit kita.
Source | : | Nakita |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR