Bayam kaya akan klorofil, beta-karoten dan dua antioksidan yang tersimpan dalam makula, lutein dan zeaxanthin.
Makula adalah bagian dari retina yang merupakan tabir surya alami dan melindungi mata dari cahaya berbahaya.
Nutrisi ini menyerap cahaya biru yang berbahaya bagi mata dan juga membantu mata mendeteksi kontras dengan lebih baik.
Jus bayam akan membantu Anda mengisi kembali nutrisi ini dalam tubuh Anda.
3. Melindungi dari bakteri dan virus
Vitamin A membantu kulit dan selaput lendir kita untuk mengusir berbagai jenis bakteri dan virus secara efektif.
Bayam menyediakan pasokan vitamin K yang kaya untuk melawan bakteri dan virus.
Ini juga penting untuk produksi sebum yang menjaga kelembapan rambut.
Vitamin A penting untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, kulit dan rambut.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Vitamin C hadir dalam bayam mencegah keriput dan melindungi kita dari penyakit mata, masalah kesehatan prenatal dan penyakit kardiovaskular.
Juga, kandungan lutein mencegah penebalan dinding arteri, mengurangi risiko serangan jantung dan menyembuhkan penyakit jantung yang berhubungan dengan timbunan lemak.
5. Membuat Anda tetap berenergi
Bayam adalah sumber magnesium yang baik yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi untuk aktivitas Anda sehari-hari.
Folat yang ada dalam bayam adalah nutrisi yang membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan.
Mineral yang ditemukan dalam bayam bersifat basa dan membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari.
KOMENTAR