Menu Diet Aurel Hermansyah yang Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Rajin Konsumsi Makanan Ini Tiap Hari

SajianSedap.com - Banyak orang mencari cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan menerapkan pola makan berdasar menu diet yang cocok.

Jika Anda termasuk orang yang membutuhkan rekomendasi menu diet namun tidak menyiksa tubuh untuk menurunkan berat badan, inilah solusinya!

Menu diet ala Aurel Hermansyah yang berhasil menurunkan berat badannya dalam waktu singkat ini bisa Anda coba.

Sebelumnya, Aurel Hermansyah pernah ramai menjadi perbincangan publik karena perubahan bentuk badannya.

Dulu putri Krisdayanti dan Anang Hermansyah ini pernah dituding melakukan operasi plastik.

Hal itu lantaran pipi tirus dan berat badan ideal yang dimiliki Aurel Hermansyah.

Padahal Aurel Hermansyah menjalani program diet yang membuatnya mengalami penurunan berat badan drastis.

Penasaran apa menu diet ala Aurel Hermansyah?

Lihat berikut ini yang mungkin bisa Anda coba.

Baca Juga: Menu Diet Shah Rukh Khan Ini Wajib Dicoba Para Suami, Bisa Hempas Perut Buncit dan Bebas Konsumsi Daging, Gak Bakal Nyiksa!

Menu Diet ala Aurel Hermansyah

Menu diet ala Aurel Hermansyah ini tak sulit untuk diikuti.

Namun, dalam menu diet ala Aurel Hermansyah, Anda hanya boleh mengonsumi satu makanan ini di pagi hari.

Dilansir dari GridStar.id, rupanya Aurel Hermansyah tidak mengonsumsi nasi saat melakukan diet.

Ya, diet ketat tanpa nasi ini pernah dilakoni Aurel pada 2014 silam.

"Iya, aku dietnya enggak makan nasi sama sekali, benar-benar diet ketat," kata Aurel dalam sebuah wawancara dengan tayangan infotainment di tahun 2014.

"Aku bangun pagi itu minum air, makan roti gandum, enggak pakai selai atau apa, jadi cuma roti gandum," lanjutnya.

Melansir dari TribunManado, di siang hari, Aurel mengonsumsi apel atau sup isi kentang, wortel, tahu dan brokoli.

"Sorenya aku makan apel lagi, malamnya aku makan pepaya," tukasnya.

Baca Juga: Menu Diet Ala Yuni Shara Yang Sukses Bikin Langsing Dan Antikeriput Di Usia 50 Tahun, Modalnya Cuma Lakukan Gerakan Ini

Dengan dietnya itu, Aurel Hermansyah mengatakan bisa menurunkan berat badan sampai 5 kg.

Disamping itu, mengutip dari Kompas.com, ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.

"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).

Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.

Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.

Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.

"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Menu Diet Ala Selena Gomez yang Anti Ribet dan Dijamin Aman, Tubuh Langsing Alami Tanpa Obat Pelangsing

Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.

Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.

"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala.

Menu Diet Golongan Darah B

Orang dengan golongan darah B, seperti Aurel Hermansyah, memiliki sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang toleran, dan lebih mudah beradaptasi daripada golongan darah lainnya.

Namun, orang dengan tipe B lebih rentan terhadap gangguan autoimun, seperti kelelahan kronis, lupus, dan multiple sclerosis.

Direkomendasikan latihan fisik sedang dan latihan keseimbangan, bersama dengan diet "lengkap", untuk orang dengan golongan darah B, atau "nomaden."

Orang-orang dalam kelompok ini harus makan makanan yang sangat bervariasi.

Seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging, unggas, ikan, telur, dan susu, tetapi hindari kacang-kacangan dan biji-bijian.

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Menu Diet Aurel Hermansyah Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Ada Tips Konsumsi Karbohidrat dari Ahli Gizi

PROMOTED CONTENT