Padahal Sering Dimakan, Baru Tahu Kalau Jagung Muda Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Tapi ternyata jagung putren ini tidak hanya sekadar makanan yang nikmat, namun rupanya bisa menurunkan berat badan.

Belansir dari ndtv.com, rupanya kandungan kalori jagung putren ini rendah.

Putren sangat rendah kalori, 100 gram jagung muda hanya memiliki 26 kalori.

Menambahkan sayuran ini ke diet Anda dapat membantu mengurangi berat badan dengan cepat dan mudah.

Selain itu kandungan serat jagung putren ini cukup tinggi.

Putren yang diambil pada usia yang benar akan penuh dengan serat bermanfaat, menurut sebuah buku berjudul Healing Foods.

Serat larut membantu mengontrol kadar gula darah, dan juga baik untuk jantung. Serat juga memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Satu Keluarga Kebiasaan Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Gak Disangka Tubuhnya Malah Jadi Rasakan Khasiat Menakjubkan Ini, Dokter Saja sampai Melongo

Serat membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna, sehingga akan memberikan Anda rasa kenyang dalam waktu yang lama.

Sementara jagung terkenal dengan kandungan pati dan karbohidratnya yang tinggi, jagung muda kurang mengandung zat tepung.

Dalam 28 gram putren kandungan patinya hanya 0,9 gram.

Tak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, jagung putren pun memiliki manfaat lain tang baik untuk tubuh.

1. Menjaga kesehatan mata

Putren seperti jagung pada umumnya mengandung sejumlah karotenoid yang cukup banyak.

Karotenoid mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko katarak.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Baru Sekarang Tahu, Cengkeh yang Direbus Lalu Diminum Airnya Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini, Begini Takarannya

Sehingga jagung muda juga menjadi referensi makanan yang baik untukmata selain wortel.

2. Kaya sumber folat

Putren kaya akan folat.

Asam folat penting dalam mencegah cacat lahir pada janin.

Ini sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.

Tak hanya itu, dikutip dari Kompas.com, kegunaan asam folat juga bisa digunakan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

Peningkatan kadar asam amino homosistein yang ditentukan oleh nutrisi dan genetik terkait erat dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Folat memainkan peran utama dalam metabolisme homosistein, dan kadar folat yang rendah dapat berkontribusi pada tingkat homosistein yang tinggi.

Penelitian menunjukkan, mencukupi kebutuhan asam folat setiap hari dapat mengurangi kadar homosistein, menurunkan risiko penyakit jantung, serta stroke.

Nah dengan berbagai manfaat tersebut sangat disayangkan jika Anda melewatkan jagung putren sebagai santapan Anda.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Jangan Tertipu Bentuknya yang Mini, Ini Manfaat Besar Putren si Jagung Muda

Baca Juga: Coba Petik Daun Cermai Lalu Rebus, Airnya Kalau di Minum Setiap Hari Bisa Singkirkan Pil Pelangsing yang Selalu Diminum

PROMOTED CONTENT