SajianSedap.com – Cara diet kak seto ini bisa banget dilakukan semua orang lho.
Apalagi bagi Anda yang sudah lansia, cara diet kak seto baik untuk Anda.
Dengan cara diet kak seto, Anda akan tetap lincah di usia senja.
Kapan lagi kan tubuh bisa sehat dengan cara diet kak seto.
Menjalani cara diet kak seto juga sangat mudah.
Anda tinggal makan makanan murah di pasar saat melakukan cara diet kak seto.
Dijamin cara diet kak seto ini nggak akan menyiksa tubuh deh.
Mau tahu bagaimana cara diet kak seto?
Simak terus artikel tentang cara diet kak seto ini ya Sase Lovers.
Baca Juga: Cara Diet 2 Minggu Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Anda Berkilo-kilo, Yang Mau Nikah Cobain Deh
Cara Diet Kak Seto
Kak seto yang tetap lincah di usia senjanya
Seto Mulyadi atau yang akrab disapa Kak Seto ini memang sangat dikenal oleh semua orang di Indonesia.
Bukan karena sensasi atau kontroversinya, kak seto dikenal karena dedikasinya pada dunia anak.
Tak hanya itu, kak seto juga dikenal memiliki tubuh yang bugar dan sangat sehat.
Meskipun pernah didiagnosa pembengkakan prostat, namun kak seto tetap terlihat sehat lho.
Bahkan beberapa waktu lalu kak seto sempat membuat jagat dunia maya heboh.
Bagaimana tidak, di usianya yang tidak lagi muda, ia masih bisa berlari dengan lincah.
Tak hanya berlari, kak seto juga pamer gerakan koprol di depan kamera.
Sangat mengejutkan!
Ternyata, rahasia hidup sehat nan lincah kek seto ini nggak didapatkan secara instan lho.
Dikutip dari Kompas.com, beliau membagikan secara cuma-cuma rahasia tubuh sehatnya selama ini.
Dilansir dari siaran langsung Instagram Unlimited Talks Indonesia @Unik_oke, Senin (21 Maret 2022), Kak Seto mengaku menemu bugar justru di usia tua.
Di waktu muda, ia ternyata sering sakit-sakitan.
Di satu titik balik hidupnya, Kak Seto mengubah prinsip hidupnya.
"Kita harus menjadi tuan rumah untuk diri sendiri", begitu ujar laki-laki yang mempopulerkan Si Komo di tahun 1990-an ini.
Ketua LPAI ini pun mengubah dua prinsip dasar dari hidupnya, yaitu pola makan dan pola hidup yaitu dengan rajin berolahraga.
Untuk pola makan, metode plant based adalah yang ia terapkan.
Total sejak tahun 2011, ia mengubah gaya hidupnya menjadi vegetarian.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Di tahap ini, meski menolak daging namun ia masih mengonsumsi susu dan telur.
Baru di tahun 2014 ia berubah menjadi vegan, sama sekali tidak mengonsumsi bahan makanan dan minuman dari sumber protein hewani beserta turunannya seperti daging merah, susu, keju, telur, madu dan gelatin.
Dengan mengubah pola makan menjadi seperti ini, kak seto mengaku tak pernah terjangkiti penyakit yang biasa menderita lansia seperti asam urat, osteoporosis, dan berbagai penyakit degeneraif lainnya.
"Saya tak mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan. Vitamin murni saya dapatkan dari sayur dan buah,” ujarnya.
Untuk sayuran yang sering dikonsumsi, kak seto mengaku suka makan bayam, kangkung, dan semua daun-daunan.
Wah kalau sayuran ini pasti sudah biasa kita makan tiap hari ya Sase Lovers.
Jadi gampang banget buat mengikutinya.
Selain menjadi seorang vegan, kak seto juga membagikan rahasia sehat lainnya.
Mau tahu apa saja?
Cara Diet Kak Seto Lainnya
Kolase foto kak seto yang masih bisa koprol dan lincah berolahraga
1. Memilih olahraga high impact
Kak Seto tak pernah absen berolahraga.
Sehari saja tidak berolahraga, badannya akan terasa pegal dan kurang sehat.
"Ada banyak jenis olahraga gratis, kita tidak butuh biaya untuk melakukannya, seperti lari atau jalan kaki," paparnya.
Kak Seto sendiri sangat berani.
Di usia senjanya, ia justru konsisten memilih olahraga high impact.
Jika lansia seumurannya memilih senam jantung sehat yang pelan dan tenang, ia justru memilih tetap berlari, koprol, dan melakukan aktivitas ekstrem seperti parkour (gabungan lari, melintasi rintangan, melompat dan memanjat).
"Sejak kecil saya bandel dan tak bisa diam. Saya pernah beberapa kali jatuh dan mengalami fobia. Namun saya ingin fobia itu hilang dengan terus melatih diri." kata dia.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Pendiri Yayasan Nakula Sadewa ini pun memetik hasil kerja kerasnya di masa senjanya sekarang ini.
Beberapa waktu lalu, hampir seluruh anggota keluarganya terserang Omicron, hanya Kak Seto saja yang negatif.
Dan ia yang seharusnya dirawat oleh anggota keluarga lebih muda, justru bertugas merawat seluruh anggota keluarganya.
Keren banget ya kak seto.
2. Menjaga kesehatan mental dengan terus gembira
Kesehatan mental akan berimbas ke kesehatan fisik, dan untuk menjaga kesehatan fisiknya Kak Seto memilih untuk selalu gembira.
Masih dilansir dari sumber yang sama, Unlimited Talks, Kak Seto menjabarkan gembira ala dia.
Pertama, G adalah untuk gerak. Bahwa tubuh harus dipaksa terus bergerak untuk menjaga kesehatan.
Kemudian E untuk emosi cerdas.
Di sini, pengendalian emosi negatif seperti marah dan sedih harus dilakukan maksimal agar kita memperoleh hubungan sehat dengan lingkungan.
Lantas M untuk makan dan minum bahan makanan yang berkualitas secara teratur.
Dan B untuk bersyukur dan beribadah, karena tubuh memerlukan keseimbanan jasmani dan rohani.
I sendiri untuk istirahat.
Inilah poin vital, bahwa sesibuk apapun ia, Kak Seto selalu menerapkan jadwal istirahat teratur agar sistem metabolismenya tak terganggu.
R adalah rukun dengan keluarga, teman, tetangga, dan saudara.
Kehidupan sosial yang positif akan berimbas ke kesehatan mental yang baik.
Terakhir A, adalah untuk aktif berkarya.
Meski sudah usia senja, namun hendaknya setiap orang terus berkarya dengan menulis, menggalang dana, dan membantu korban bencana agar kesehatan mentalnya terdongkrak.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Masih Sanggup Koprol, Begini Rahasia Bugar Usia 70 Tahun ala Kak Seto
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR