SajianSedap.com - Setiap harinya pasti kita harus meminum air putih.
Bahkan kita dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih, bahkan ada yang sampai 2 Liter air.
Manfaat air putih tentu saja untuk memenuhi cairan tubuh dan menghilangkan dahaga di tenggorokan.
Namun, biasanya dari manakah air yang Anda minum? Minum air keran atau air mineral kemasan galon?
Sebagian orang masih menganggap air rebusan lebih baik. Oleh karena itu, banyak yang menggunakan air rebusan.
Ini karena biasanya air mineral kemasan isi ulang lekat dengan isu kebersihan yang tidak baik.
Selain itu, air keran rebusan juga lebih murah karena tidak perlu membelinya.
Lantas, apa perbedaan air minum kemasan dan minum air keran yang direbus?
Manakah yang lebih aman dari kedua minuman tersebut, ya?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Daripada penasaran, mari kita simak artikel ini sampai habis.]
Ibu-ibu wajib tahu!
Air Minum Kemasan Mengandung Berbagai Mineral Baik untuk Tubuh
Diketahui bahwa air minum yang kita minum setiap hari sebenarnya bukan hanya membantu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari saja, lo.
Pada air yang kita minum itu juga mengandung berbagai mineral yang penting untuk tubuh.
Kandungan dalam air mineral kemasan ini cenderung lebih lengkap karena bersumber dari air pegunungan.
Misalnya saja pada air minum kemasan galon yang dipakai di rumah, sebenarnya sudah ditambahkan berbagai vitamin dan mineral tertentu.
Misalnya saja adanya kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, serta adanya magnesium yang bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Asal Teguk Saja, ini Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan Agar Manfaatnya Optimal
Hal ini disebabkan karena air yang diambil dari sumber air tertentu ini sudah diproses, serta ditambahkan berbagai mineral yang baik untuk tubuh.
Meski air minum kemasan ini sudah mengandung berbagai mineral, kita tetap harus memeriksa air kemasan yang diminum, ya.
Pastikan air minum kemasan masih layak minum, atau tidak kedaluwarsa atau mengandung berbagai kotoran yang terlihat.
Lalu, bagaimana kalau kita minum air rebusan yang berasal dari air keran, ya?
Apakah Air Keran yang Telah Direbus Boleh Diminum?
Ada dua sumber air keran yang biasanya digunakan di rumah, yaitu air yang berasal dari sumur atau biasa disebut sebagai air tanah.
Sumber kedua adalah air sungai atau danau yang biasa disebut sebagai air PAM (Perusahaan Air Minum).
Bersumber dari situs Hello Sehat, air yang berasal dari PAM sebenarnya sudah layak minum setelah melalui berbagai proses.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Namun kualitas air mungkin saja menurun saat dialirkan ke rumah-rumah melalui pipa.
Hal ini menyebabkan adanya bakteri yang tumbuh di pipa air, sehingga air PAM jadi tidak bisa langsung diminum dan harus direbus lebih dulu.
Sementara air yang berasal dari sumur atau air tanah ini memiliki kualitas yang berbeda-beda.
Ada air tanah yang kualitasnya baik, namun ada juga air tanah yang kualitasnya tidak baik.
Misalnya seperti air yang keruh, berbau, atau tercemar berbagai zat lainnya.
Nah, air tanah seperti ini sebaiknya tidak direbus untuk diminum.
Air Minum Kemasan vs Air Rebusan, Lebih Aman Mana?
Perhatikan hal vital ini jika ingin konsumsi air keran masak sebagai air minum sehari-hari.
Setelah mengetahui kelebihan dan kekurangan antara air minum kemasan dan air rebusan sendiri, sebaiknya kita mengonsumsi air minum kemasan atau air rebusan, ya?
Sebenarnya keduanya boleh saja diminum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan, nih.
Pertama, kalau ingin minum air minum kemasan, pastikan untuk memilih merk air minum kemasan yang tepat.
Seperti terjamin kebersihannya, konsumsi yang sudah terdaftar BPOM dan SNI, serta pastikan air belum kedaluwarsa, dan jauhkan dari sinar matahari langsung.
Sedangkan kalau ingin minum air rebusan dari air keran, pastikan air keran di rumah Anda layak minum.
Layak minum ini artinya air tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak berasa.
Jika ingin minum air rebusan, pastikan untuk merebus menggunakan wadah yang bersih dan rebus hingga mendidih selama sekitar 10 menit sebelum mematikan kompor.
Ini karena kandungan kimia mungkin masih terdapat dalam air sehingga perlu dipastikan mendidih secara sempurna untuk menghilangkan kuman dalam air.
Nah, itulah perbedaan konsumsi air mineral kemasan dan air keran rebusan.
Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Antara Air Mineral Kemasan atau Air Rebusan, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?
KOMENTAR