4. Kesehatan Tulang
Vitamin dan mineral yang ditemukan dalam ikan teri menawarkan beberapa manfaat kesehatan; termasuk membantu membangun tulang yang kuat dan mencegah risiko osteoporosis dan kondisi tulang lainnya.
Kalsium dan vitamin A yang ditemukan dalam ikan teri tentu mempengaruhi pertumbuhan tulang, yang membuat ikan kecil ini cukup bermanfaat dalam memerangi degradasi tulang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kalsium juga merupakan bagian integral dalam perlindungan gigi agar tidak melemah, menjaganya tetap kuat dan sehat hingga usia tua.
5. Mencegah Toksisitas
Salah satu bahaya utama dari mengkonsumsi ikan terlalu banyak adalah tingginya tingkat merkuri dan racun lingkungan lainnya yang sering ditemukan di dalam tubuh mereka.
Ikan yang lebih kecil memiliki racun yang jauh lebih sedikit, terutama karena rentang hidupnya yang pendek.
Dengan demikian menambahkan jauh lebih sedikit racun ke tubuh Anda daripada ikan yang lebih besar, sambil tetap memberikan banyak manfaat nutrisi yang sama!
6. Kesehatan Mata
| Source | : | healthbenefitstimes.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR