SajianSedap.com - Momen Idul Adha pasti lekat dengan daging-dagingan.
Terutama daging kambing yang bisa diolah menjadi beragam santapan.
Mulai dari sate sampai gulai kambing pasti langsung diserbu.
Tapi tak sedikit yang takut mengonsumsi olahan daging kambing.
Yang paling sering ditemukan adalah ketakutan akan darah tinggi yang naik.
Tak heran banyak yang langsung minum obat selepas makan daging kambing.
Padahal kolestrol daging kambing itu lebih rendah dari daging ayam.
Jika masih takut juga, ada baiknya segera mengonsumsi air ini supaya tekanan darah turun dalam 10 menit.
Manfaat Minum Air Timun
Ilustrasi timun
Dilansir dari Healthline, salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak makan garam (natrium).
Serta, terlalu sedikit jumlah kalium dalam makanan yang dikonsumsi.
Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan.
Sehingga, meningkatkan tekanan darah yang melonjak secara tiba-tiba.
Sedangkan, kalium dibutuhkan oleh tubuh sebagai elektrolit.
Sehingga, membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Mentimun merupakan sumber potasium yang baik.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium dan menurunkan tekanan darah.
Antioksidan pada mentimun juga bisa mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatid yang kerap menyebabkan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, serta degenerasi mata.
Anda bisa buat sendiri air mentimun di rumah. Biasakan untuk minum air mentimun satu kali dalam sehari.
Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebagai berikut:
- 7-8 gelas air
- 1-2 dua buah mentimun yang telah dipotong tipis
Cara membuat air mentimun:
1. Masukan mentimun yang telah dipotong tipis bersama air ke dalam wadah.
2. Simpan di dalam kulkas semalaman.
3. Minum air mentimun satu kali dalam sehari, air mentimun dapat bertahan 3 hari jika disimpan dalam kulkas.
Jus Mentimun Untuk Kolesterol
Sayuran hijau seperti timun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tumbuh.
Melansir dari Healthline.com, mentimun efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Alasannya mentimun kaya akan potasium, mangan, vitamin K, dan C.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi.
Tidak hanya menurunkan kolesterol, jus mentimun juga bisa menjaga serta meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, memelihara fungsi ginjal, dan mengurangi peradangan pada sel-sel kulit.
Bila bosan mengonsumsi jus mentimun saban hari, Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah dan sayuran.
KOMENTAR