Menurut SehatQ, dalam 100 gram bayam terdapat 2,7 miligram zat besi.
Rajin mengonsumsi bayam dapat menjaga produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C di dalam bayam juga membantu penyerapan zat besi lebih optimal.
Langkah pengolahannya adalah sebagai berikut.
- Cuci tiga genggam daun bawang merah.
- Setelah itu, Anda harus menumbuknya hingga halus.
- Tambahkan 1 sdm air jeruk nipis, kemudian saring.
- Jangan lupa tambahkan 1 sdm madu dan satu butir kuning telur ayam kampung.
- Aduk hingga rata dan Anda bisa meminumnya.
Minum ramuan tersebut dan lakukan pengobatan tersebut seminggu sekali.
Selanjutnya, ramuan ini dapat dikonsumsi seminggu dua kali.
KOMENTAR