1. Atur porsinya
Anda harus makan sesuai dengan kebutuhan kalori per hari.
Untuk menerapkan cara diet sehat, ingatlah selalu bahwa dalam satu kali makan harus menyeimbangkan semua zat gizi yang diperlukan tubuh.
Sase Lovers dapat menyesuaikannya dengan prinsip gizi seimbang.
Makanannya harus ada karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
2. Pilih makanan yang tepat
Memilih asupan makanan yang tepat memegang peran penting untuk kesuksesan program diet.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara diet sehat ini dapat kita lakukan dengan menghindari makanan yang berlemak serta mengandung gula tinggi.
Makanan dengan gula tinggi memiliki nilai kalori yang tinggi pula sehingga buruk bagi tubuh.
Ragam Produk dan Makanan Siap Saji Khas Serta Budaya Korea Hadir Melalui Korean Fair di Hero Supermarket Selama Sepekan
Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR