Iseng-Iseng Makan Tomat Mentah saat Hamil Besar, Wanita Hamil Ini Alami Hal yang Sungguh Diluar Dugaan

Sajiansedap.com - Anda pasti sangat mudah menemukan tomat di pasar.

Harganya juga murah meriah banget.

Jadi tidak heran akan dibeli dan di stok di rumah.

Bagi anda yang sedang hamil pasti pernah mengalami sembelit.

Hal ini pasti membuat aktivitas jadi terganggu.

Lebih baik coba diatasi dengan makan tomat mentah yang anda beli di pasar.

Dijamin sembelit akan hilang dalam sekejap.

Tidak percaya?

Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.

Manfaat Makan Tomat Mentah

Mengonsumsi buah dan sayuran harus dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan diri saat hamil.

Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This

Tak hanya menjaga kesehatan saja, nutrisi yang diberikan juga penting untuk perkembangan janin.

Dengan nutrisi tersebut peluang mengalami cacat semakin sedikit.

Salah satu yang bermanfaat adalah buah tomat segar.

Kira-kira, apa saja manfaat makan tomat untuk ibu hamil? Yuk, simak yang satu ini.

1. Mengandung Vitamin A dan C

Melansir dari Baby Destination, vitamin A bisa mengurangi gejala anemia yang rentan dialami oleh ibu hamil.

Sementara itu, vitamin C bisa turut meningkatkan imunitas tubuh sehingga anda tak mudah sakit saat mengandung.

2. Kandungan asam folat

Tentu anda sudah tahu akan manfaat jenis asam yang satu ini untuk kehamilan.

Asam folat penting untuk mencegah bayi lahir cacat.

Selain dari suplemen yang diberikan dokter atau bidan, makanan yang mengandung asam folaat seperti tomat juga amat sangat dibutuhkan.

Baca Juga: Resep Daging Tumis Bumbu Tomat, Menu Makan Siang Simple yang Double Lezatnya

3. Meningkatkan asupan zat besi

Hal ini disebabkan karena tingkat kandungan vitamin C di dalam tomat.

Vitamin C mampu untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi dalam tubuh.

Tentu zat besi ini dibutuhkan ibu hamil untuk meningkatkan sirkulasi dan produksi sel darah merah dalam tubuh.

Dengan begitu anda tidak akan mengalami masalah anemia.

4. Meningkatkan kualitas pencernaan

Seperti yang kita ketahui, tomat memiliki kandungan air yang melimpah.

Tidak hanya untuk meningkatkan asupan air dalam tubuh, kandungan air ini bisa meningkatkan kualitas pencernaan.

Selama masa kehamilan, kualitas pencernaan ibu hamil cenderung berubah-ubah.

Karena perubahan hormon dalam tubuh, tak heran jika anda sering mengalami sembelit selama masa kehamilan.

Apalagi jika usia kandungan sudah semakin tua, ukuran janin yang semakin besar mendesak usus dan menyebabkan anda susah BAB.

Asupan cairan yang cukup bisa membantu melunakkan feses sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Baca Juga: Tahunya Baru Sekarang, Cara Simpan Tomat Supaya Enggak Keriput dan Tetap Segar Hingga Berbulan-bulan Pakai Trik Gampang Ini, Ibu-ibu Praktekkin Sekarang

5. Mengurangi risiko preeklamsia

Salah satu risiko yang seringkali menyerang ibu hamil adalah preeklamsia.

Tomat bisa mengurangi munculnya risiko yang satu ini.

Aliran darah dalam ibu hamil bisa ditingkatkan dengan adanya kandungan potasium.

6. Kandungan antioksidan yang tinggi

Diperlukan makanan dengan antioksidan tinggi untuk mengganti sel tubuh yang rusak.

Tomat juga bisa jadi bahan makanan yang penting untuk mendukung kelahiran anak.

Pastikan anda cuci terlebih dahulu sebelum makan tomat segar langsung.

Baca Juga: Saking Renyahnya, Tempe Goreng Warteg Ternyata Kuncinya Pakai Racikan 2 Tepung Ini, Ibu-ibu Bisa Nyontek

 

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Ibu Hamil, Cegah Sembelit Saat Hamil

PROMOTED CONTENT