Berbagai macam cara mungkin telah dilakukan, namun tetap tak membuahkan hasil.
Tapi ternyata, masih banyak cara lainnya yang bisa dicoba untuk membantu berhenti merokok, salah satunya dengan makanan.
Seperti dilansir Everyday Health, jenis makanan ini bisa membantu para pecandu untuk berhenti merokok.
1. Buah dan sayur
Ketika memutuskan untuk mulai mencoba berhenti merokok seseorang kerap merasa sering lapar.
Berbeda ketika masih merokok yang cenderung memiliki nafsu makan yang menurun dan lebih sedikit mengonsumsi makanan.
Maka, makan buah dan sayur paling banyak tiga kali dalam sehari membantu untuk tetap terbebas dari asap rokok setidaknya selama 30 hari.
2. Popcorn
Ketika seseorang berhenti merokok, mungkin merasakan dorongan untuk mengemil sepanjang waktu.
Jika nafsu makan meningkat atau tak bisa berhenti makan, sebaiknya konsumsilah popcorn.
Popcorn membantu untuk meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk merokok.
Cara Menggoreng Ikan Bandeng agar Tidak Meledak, Perlu Ditambah 3 Bahan dari Dapur Ini
Penulis | : | Virny Apriliyanty |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR