- Berolahraga secara teratur walaupun hanya olah raga ringan.
- Biasakan untuk tetap makan dan tidur secara teratur.
- Hindari konsumsi alkohol dan penggunaan narkoba karena akan memperparah depresi.
- Tetap melakukan hal-hal yang selalu dinikmati, bahkan saat kehilangan selera untuk melakukannya.
- Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul dan kritik diri yang berlebihan dengan mencoba menggantinya dengan pikiran-pikiran positif.
- Beri semangat dan selamat pada diri sendiri atas yang telah didapatkan.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judulMengenal Depresi, Gejala dan Cara Menanganinya
Baca Juga: Kabar Gembira! Pemulasaraan Jenazah BPJS Bisa Gratis dengan BPJS, Cek Syarat dan Caranya
Resmi Menjadi Es Krim Ofisial Tim Indonesia di Olimpiade Paris 2024, Aice Dukung Para Atlet Indonesia Bertanding di Laga Internasional
Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR