SajianSedap.com - Sekitar sebulan lagi Bulan Ramadhan akan datang!
Kewajiban berpuasa di bulan Ramadhan ini wajib dilaksanakan bagi setiap umat muslim yang baligh, sehat, berakal, dan mampu menjalankannya.
Puasa di bulan Ramadhan ini lantas tak hanya bisa dimanfaatkan untuk mendulang pahala, tetapi juga mendukung program diet untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar program diet selama bulan puasa tetap aman dan sehat untuk dilakukan.
Karena sebagian orang beranggapan puasa Ramadhan dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, faktanya beberapa orang justru mengalami kenaikan berat badan setelah beberapa saat berpuasa.
Tak hanya berat badan, kadar gula darah, kolesterol, sampai tekanan darah ikut melonjak.
Hal itu disebabkan pola makan tidak sehat dan kebiasaan makan berlebihan saat buka puasa.
Untuk dapat menurunkan berat badan dengan tepat dan sehat, coba ikuti tips diet saat puasa berikut ini.
Demi menjaga kesehatan, pola makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang serta gaya hidup sehat tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa.
Disarikan dari Gulfnews dan Alarabiya, berikut beberapa cara menurunkan berat badan saat puasa yang bisa Anda jajal:
Baca Juga: Cara Diet saat Puasa Turun 10 Kg, Lingkar Pinggang Bisa Makin Kecil saat Lebaran
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR