Ibu-ibu Awasi Suami, Jangan Sampai Minum Kopi Lebih dari Takaran Ini dalam Sehari, Efeknya Ngeri Banget untuk Tubuh

SajianSedap.com -  Kopi termasuk minuman yang paling populer di dunia. Penikmatnya berasal dari semua kalangan.

Minuman ini tersedia dalam beragam jenis, ada kopi hitam klasik atau kopi tubruk, kopi hijau, kopi luwak, dan kopi putih (white coffee).

Meski rasanya pahit, ini disukai oleh banyak orang karena memberi kenikmatan tersendiri.

Tidak hanya menyajikan cita rasa yang nikmat, kopi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu kandungan yang penting dalam kopi adalah antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, kopi juga disebut dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit jantung, dan stroke.

Namun Namun, mungkin masih ada yang belum tahu batas aman minum kopi dalam sehari agar khasiatnya tetap optimal.

Sebab mengonsumsinya secara berlebih juga tidak baik dan dapat menyebabkan kerusakan tubuh yang serius.

Lalu seberapa banyak batas takaran minum kopi yang aman dikonsumsi dalam sehari? Simak berikut ini.

Batas Aman Minum Kopi

Perlu diketahui dulu, bahwa kafein, bahan aktif dalam kopi, adalah zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Sebagai aturan umum, dapat diasumsikan bahwa rata-rata secangkir kopi (240 ml) menawarkan sekitar 100 mg kafein.

Baca Juga: Masih Sering Banyak Orang Lakukan, Ini Bahaya Tak Langsung Memasukkan Susu Kemasan yang Sudah Dibuka ke Dalam Kulkas

PROMOTED CONTENT