Mulanya Cuma Ikut Saran Teman Rajin Minum Sesendok Cuka Apel Tiap Sarapan, Siapa Sangka Kurang dari Seminggu Rasakan Efek Fantastis Ini

Baca Juga: Mulai Besok Coba Geprek Serai dan Lengkuas Lalu Rebus dan Minum Airnya Pagi-pagi, Jangan Heran Kalau Perubahan ini Langsung Terjadi

Cara minum cuka apel

Ahli diet Amy Shapiro, MS, RD menyarankan cara meminum cuka apel yang benar.

Menurut Shapiro, meminum cuka sari apel sebelum makan dapat mengendalikan nafsu makan dan membantu mencerna karbohidrat, yang pada akhirnya menurunkan lonjakan gula darah.

Studi menemukan, individu yang makan sembari mengonsumsi cuka apel merasa lebih kenyang sesudah makan.

Para peneliti meyakini, asupan cuka apel sebelum makan mampu membuat kita merasa lebih cepat kenyang.

"Saya sangat menganjurkan untuk mengencerkan cuka apel dengan air," kata Shapiro.

Jika tidak diencerkan, cuka apel bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan.

Juga penting meminum cuka apel saat pagi hari karena usus akan diisi dengan bakteri baik.

Cuka apel bisa membantu produksi mikrobioma usus yang sehat dan seimbang, di mana mikrobioma usus tersebut mengontrol sistem pencernaan dan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Minum Cuka Apel di Pagi Hari

Baca Juga: Banyak Dijual di Pinggir Jalan, Air Tebu Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jauh dari Deretan Penyakit Ini Sekaligus Bikin Wajah Cantik, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT