Banyak Dijual di Warung Pinggir Jalan, Belut Ternyata Bikin Tubuh Jauh dari Deretan Penyakit Ini, Ajaib!

1. Sumber protein yang tinggi

Manfaat belut bagi kesehatan yang pertama adalah menjadi sumber protein yang tinggi.

Belut dapat memenuhi kebutuhan protein harian tubuh dengan kandungan sebanyak 20 gram dari seporsi belut.

Oleh karena itu, belut sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil hingga balita sebagai sumber protein yang tinggi, tentunya dengan penyajian yang tepat.

Selain itu, belut juga memiliki kandungan mineral dan zat turunan protein yang lengkap. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, serta sistem kekebalan tubuh.

Bahkan daging belut juga bisa membentuk hormone yang dapat mencegah terjadinya kanker, seperti kanker payudara.

2. Memberikan energi pada tubuh

Belut juga mengandung banyak kalori yang sangat bermanfaat dalam mengisi tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Bahkan saking tingginya kandungan kalori dalam belut, bisa disetarakan dengan kandungan karbohidrat di dalam nasi.

Dengan kandungan kalori yang tinggi tersebut, kamu juga harus mengatur konsumsi belut dalam porsi yang sewajarnya dan tidak berlebihan. Konsumsilah belut secukupnya agar harimu lebih bertenaga.

3. Mencegah anemia

Zat besi merupakan salah satu kandungan belut yang tidak kalah bermanfaatnya. Zat besi dapat mencegah anemia pada tubuh.

Bila tubuh kekurangan zat besi, maka akan terhadi kekurangan suplai oksigen ke seluruh tubuh karena terjadinya pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah.

Selain itu, zat besi juga bisa menjadi menghilangkan rasa lelah dan letih pada tubuh.

Baca Juga: Sejak Dulu Rajin Makan Bubur Ketan Hitam, Orang Satu Kampung Bikin Dokter Takjub Tak Pernah Derita Penyakit Kronis Ini, Wow Banget!

PROMOTED CONTENT