SajianSedap.com - Serai merupakan bumbu dapur yang sering digunakan.
Menambahkan serai pada masakan atau minuman akan membuatnya tambah wangi dan menambah rasa khas.
Tapi selain untuk dimasak, ada juga manfaat serai untuk tubuh, loh.
Apalagi kalau kita rajin minum air serai setiap hari sebelum tidur, tubuh akan rasakan perubahan yang luar biasa!
Apakah itu?
Manfaat air serai diminum malam hari ini diungkapkan oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar.
Diketahui sebelumnya bahwa serai atau sereh merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.
Ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan dari serai untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.
dr Zaidul Akbar yang merupakan seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, menganjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh hingga meningkatkan kualitas tidur.
Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com via Serambinews.com.
"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari Serambinews.com.
Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.
Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.
"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah,
contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.
Cara membuatnya cukup mudah, loh.
Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.
Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.
Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.
Baca Juga: Nyesel Kalau Baru Tahu, Rajin Minum Air Rebusan Serai Ternyata Bikin Penyakit Sejuta Umat Ini Kabur
"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," lanjutnya.
Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.
"Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, Red)," pungkasnya di akhir video (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Cukup Diseduh, Inilah Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar : Pembersih Malam Hari.
Baca Juga: Cara Mengusir Nyamuk di Kamar dengan Menggunakan Daun Serai, Cara Pakainya Begini Agar Ampuh!
KOMENTAR