Manfaat tersebut terungkap dalam studi yang dipublikasikank di National Library of Medicine tahun 2013.
Studi menerangkan, cokelat hitam dapat meningkatkan kebahagiaan karena kandungan triptofan, theobromine, dan phenylethylalanine.
Triptofan adalah asam amino yang digunakan otak untuk memproduksi serotonin.
Kemudian, theobromine adalah stimulan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Sedangkan phenylethylalanine adalah asam amino yang digunakan tubuh untuk memproduksi dopamin dan bertindak sebagai antidepresan.
Itu dia 3 daftar makanan yang dapat kita andalkan untuk meningkatkan hormon endorfin atau kebahagiaan yang dapat menghilangkan stres setelah seharian bekerja.
Semoga bermanfaat ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 7 Makanan untuk Meningkatkan Kebahagiaan
Baca Juga: Pahit Tapi 5 Makanan Ini Punya Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh, Apa Saja?
Baca Juga: Sinyal Bahaya untuk Tubuh, Ini 6 Alasan Kenapa Sering Ingin Makan Makanan Asin
KOMENTAR