SajianSedap.com - Siapa suka ikan tuna?
Ikan tuna biasa dimasak balado, goreng tepung atau dijadikan makanan diet untuk isian sandwich.
Bisa dikatakan, ikan tuna merupakan salah satu jenis ikan yang populer dan banyak dikonsumsi karena rasanya yang lezat serta kandungan gizinya yang tinggi.
Harganya juga tak mahal, cukup terjangkau.
Dan pastinya mudah ditemukan.
Kita simak manfaat dari mengonsumsi ikan tuna, yuk!
Ikan tuna mengandung protein berkualitas tinggi dengan semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
Protein ini penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh seperti pembentukan hormon, kolagen, dan antibodi, serta pemeliharaan jaringan otot.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tuna, seperti EPA dan DHA.
Berperan penting dalam mencegah peradangan yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung serta stroke.
Penderita anemia, rasanya wajib rutin konsumsi ikan tuna.
Manfaat dan Penggunaan Tawas, Benarkah Bahan Kimia Ini Ampuh untuk Mengusir Bau Badan?
KOMENTAR