Mulai Sekarang Jangan Asal Ambil Nasi, Ini Porsi yang Ideal Dalam Sekali Makan

SajianSedap.com - Kalimat "Belum makan kalau belum makan nasi" sangat terkenal di Indonesia.

Hal ini karena nasi menjadi makanan pokok bagi orang Indonesia.

Sehingga pasti akan terasa kurang lengkap kalau belum menyantap nasi.

Nah, tapi pasti banyak orang Indonesia yang masih belum tahu berapa porsi nasi ideal yang harus disantap sekali makan.

Biasanya kita hanya mengambil nasi sesuai dengan keinginan kita.

Sebaiknya kita hindari kebiasaan tersebut, dan harus pahami dulu berapa porsi yang tepat untuk menyantap nasi.

Jumlah Porsi Nasi Ideal Dalam Sekali Makan

Dilansir dari Heart Foundation, memperhatikan ukuran porsi makan adalah faktor kunci dalam membantu tubuh tetap sehat.

Beberapa penyakit kronis bahkan bisa terhindarkan jika seseorang mampu menerapkan pola makan dengan baik.

Tak hanya itu, kita juga bisa mempertahankan berat badan yang ideal dengan menakar asupan makanan, nih.

Makannya, bagi kamu yang diet untuk menaikkan atau menurunkan berat badan, harus praktikkan cara ini.

Bagaimana caranya?

Baca Juga: Pantas Nasi Uduk Langganan Hasilnya Pulen Dan Gurih, Takaran Air Jadi Kunci Utama

PROMOTED CONTENT