SajianSedap.com - Pernah berfikir bahwa hidup sehat adalah hal yang sulit dilakukan?
Hal tersebut memang benar jika kita ingin pola hidup sehat yang instan.
Tapi, jika diterapkan sedikit demi sedikit, bukan tak mungkin pola hidup sehat jadi lebih mudah diterapkan dalam hidup kita.
Nah saran dari authoritynutrition.com ini adalah wujud langkah kecil yang bisa kita lakukan untuk memulai pola hidup sehat dari dapur rumah kita sendiri,
6. Makan Malam Dengan Daging, Ikan dan Sayuran
Sangat penting untuk menyusun menu makan malam yang baik bagi tubuh.
Perbanyak konsumsi daging berprotein dan sayuran dan hindari karbohidrat yang berlebihan.
Misalnya, kombinasikan ikan tim bersama tumis sayuran dan seidkit saja nasi putih atau nasi merah lebih baiknya.
Protein bisa dikombinasikan antara daging, tahu, tempe dan ikan.
Tapi, protein pada ikan adalah yang terbaik karena mengandung Omega 3 yang sangat bernutrisi.
(Baca juga: Ini Dasar Menumis yang Harus Pemula Tahu, Resep Apapun Pasti jadi Enak)
(Baca juga: Kenikmatan 5 Resep Serba Tempe Ini Dijamin Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Keluarga)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR