Hindari Konsumsi 7 Bahan Makanan Ini Saat Perut Kosong!

SajianSedap.com – Semua makanan sebenarnya punya manfaat dan khasiatnya masing-masing bagi tubuh.

Tapi, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak kita makan dalam kondisi perut kosong.

Artinya, saat kita baru saja bangun dari tidur dan perut belum diisi apa pun selain segelas air putih. 

Dr. Rupali Datta, seorang Clinical Nutritionist, mengatakan pada food.ndtv.com bahwa kita perlu memberi sistem pencernaan waktu beberapa saat untuk mulai berfungsi kembali setelah tidur panjang dan harus sarapan setidaknya dua jam setelah bangun tidur.

Berikut adalah 7 bahan makanan yang wajib kita hindari saat perut kosong menurut sumber yang sama.

1. Makanan Pedas

Makan makanan yang terlalu bumbu dan terlalu pedas pada saat perut kosong bisa mengiritasi lapisan perut yang akhirnya menyebabkan reaksi asam dan kram perut.

Hal ini bahkan juga bisa memicu gangguan pencernaan.

2. Makanan Yang Terlalu Manis

Faktanya, konsumsi makanan manis pada perut kosong dapat membebani pankreas yang baru saja bangun dari tidur panjang.

Dalam perut kosong, gula juga bisa menyebabkan kelebihan beban pada hati kita, terutama gula olahan yang terdapat pada jus kemasan atau minuman manis kemasan lainnya. 

Jadi hindari sarapan pagi dengan cake yang terlalu manis, jus buah yang terlalu manis atau juga teh dan kopi manis. 

PROMOTED CONTENT